Доста работи што соништата ви кажуваат за вашето здравје
Кога станува збор за толкување на соништата, многумина од нас очекуваат сликите што ги паметиме во соништата да бидат поврзани со ментално нарушување.
Сепак, има многу малку научни докази кои сугерираат дека одредени симболи од сонот можат да се толкуваат за да се предвидат вистински здравствени проблеми.
Наместо тоа, едно од најновите студии спроведено од специјалисти за спиење откри дека начинот на кој се однесуваме кога сонуваме може да укаже на појава на ментална болест:
1. Однесувањето за време на спиењето може да укаже на форма на деменција
Поточно, истражувачите од клиниката Мајо, САД, откриле дека мажите кои страдаат од нарушување во однесувањето што се случува за време на РЕМ сонот (состојба што предизвикува губење на мускулна парализа што нормално се јавува за време на спиењето) имаат ризик од 5 пати поголема веројатност да развијат форма на деменција во споредба со лицата кои доживуваат други фактори на ризик што во моментов се користат за дијагностицирање на деменција, како што се халуцинации.
Има, сепак, некои истражувања што укажуваат на врска помеѓу соништата и здравствените проблеми, но не станува збор за ментално здравје, туку за физичко здравје.
2. Сонот може да ви каже дека имате треска
Ако имате навика да ги игнорирате симптомите кога ќе се разболите, кошмар може да ве натера да сфатите дека имате здравствен проблем. Болестите можат да предизвикаат кошмари, особено кога еден од симптомите е треска, велат научниците од клиниката Мајо.
3. Понекогаш не се ослободуваме од стресот дури и во соништата
Многу пати, ние ги игнорираме дури и семето што ни покажува дека сме многу под стрес од вообичаеното. Како резултат, стресните фактори не нè напуштаат дури и кога спиеме.
Понекогаш стресот може да се манифестира во нормален сон, како што се оние во кои промашуваме авион. Други времиња, сонот може да биде малку побизарен, а потоа треба да сфатите дека е време да го „пуштите“ и да избегнете стресни ситуации. Исто така, постојат случаи кога овој вид стресни и бизарни соништа нè тера да сфатиме кој е нашиот реален проблем, што не вознемирува и нè прави толку напнати и стресни.
4. Шеќерот во крвта е низок
Ако луѓето со дијабетес доживеат драстичен пад на шеќерот во крвта, можен симптом може да биде кошмари и кошмари. Премногу инсулин или одредени лекови може да предизвикаат ова намалување наречено хипогликемија. Се разбира, повеќето дијабетичари ги препознаваат раните знаци на низок шеќер во крвта и не им треба сон да им го каже тоа, но хипогликемија може да се појави и за време на спиењето.
5. Соништа и бремени жени
За време на бременоста, жените сонуваат повеќе. во текот на 9 месеци, бројот на соништа преку ноќ се зголемува, а бизарните можат да станат навика.
Сепак, соништата не се секогаш пријатни за бремените жени, особено кога станува збор за застрашувачките, за што сведочи истражувањето спроведено на 166 бремени жени во Израел. Резултатите од истражувањето посочија дека шансите една жена да страда од постпартална депресија се зголемила пропорционално на бројот на мачни соништа што ги сонувала.
Друга студија спроведена од италијански специјалисти на примерок од 290 жени го поврза голем број соништа (вклучително и вознемирувачки) со пократок труд.
6. Можеби ќе треба да се консултирате со специјалист
Ако стресот и вознемиреноста можат да предизвикаат такви чудни и понекогаш вознемирувачки соништа, тогаш не треба да бидеме изненадени кога ќе дознаеме дека сериозните ментални нарушувања можат да го нарушат спиењето.
Биполарното нарушување предизвикува бизарни соништа во некои случаи. Една студија на ветерани од Виетнам покажа дека 52% од воените ветерани кои страдаат од посттрауматско стресно нарушување често имаат кошмари, во споредба со само 3% од цивилите.
Значи, ако често чувствувате многу интензивни соништа или кошмари, тогаш треба да размислите да разговарате за овие соништа со специјалист.