Доста силициум диоксид без таблети природен силициум за кожа и коса
Силициумската киселина се рекламира во различни форми како додаток во исхраната - силициумот што го содржи има зајакнувачки ефект врз кожата, косата, коските и забите, го зајакнува сврзното ткиво и на овој начин исто така може да го намали целулитот - не е ни чудо што ваквите препарати се многу популарни. Силициум таблетите воопшто не се потребни!
Бидејќи силиконските соединенија како што се силиконската киселина, исто така, се јавуваат природно и во доволни количини во многу растителна храна. На овој начин, дневните потреби на возрасно лице лесно можат да се покријат без дополнителни додатоци на храна. Ова не само што заштедува многу пари, туку и отпад од пакување. Покрај тоа, повеќето јадења што содржат силикон се дури и регионално достапни.
Силициум, силициум диоксид, силика - што е што?
силициум е втор најзастапен елемент на земјата по кислородот. Суштинскиот микроелемент се наоѓа во секоја клетка во телото, особено во коските, косата, ноктите на рацете и нозете, па дури и во крвта. Во природата, силиконот никогаш не се јавува сам, туку секогаш се врзува за други супстанции.
Силика се состои од минерали и седименти со висока содржина на силикон. Се добива од фосилни дијатоми, кои имаат школка што содржи силикон. Козметичката силика често се користи за козметички производи како што се маски за лице. но исто така е достапен и како додаток во исхраната.
Кога Силика се нарекува силициум, кој е поврзан со кислород и вода. Во оваа форма, силициумот има особено висока биорасположивост за луѓето, бидејќи силициумот е растворлив во вода и може лесно да се апсорбира и да се транспортира од телото. Тие се достапни како силика гел или во форма на таблети, но силика и слични, лесно употребливи силиконски соединенија се наоѓаат и во бројни растителни јадења и пијалоци.
Што прави силициум?
Силициумот е еден од основните елементи во трагови што телото не може да го произведе сам. Затоа мора да се зема секојдневно преку храна. Недостаток на силикон се манифестира во кршливост на косата и ноктите, опаѓање на косата, бледа и иритирана кожа и намалување на еластичноста на кожата. Предозирање, сепак, не е можно, бидејќи вишокот силикон не може да се апсорбира од телото и се излачува со урината.
Оваа храна е богата со силикон
Со урамнотежена, разновидна диета, дневната потреба за силикон од околу 15 до 30 мг веќе може да биде доволно покриена; препаратите за силициум диоксид не се потребни за ова. Голем дел од микроелементот може да се најде во храна од растително потекло, особено. Зрна како што се просо, јачмен и снегулки од овес имаат најголема содржина на силика. Елементот е изобилство и во компири, банани, артишок во Ерусалим, кикирики, спанаќ и јајца.
Ако често интегрирате некои од овие намирници во вашето мени, таблетите со силициум диоксид не само што се издаваат, туку се и бескорисни, бидејќи вишокот на снабдување со силикон во голема мера ќе се излачува од телото неискористено.
Совет: Силициум и многу други состојки за нега на кожата исто така може да се додадат однадвор, на пример преку хранлива бања од овес.
Со доволен внес на течности, барањето за силикон е исто така многу лесно да се исполни, бидејќи микроелементот е присутен и во минерална вода, млеко, пиво и вино.
Некои диви растенија, како што се копривата и риба, кои можат да се најдат во нашите градини или покрај патиштата, исто така се богати со силициум. Коњската опашка (исто така наречена конска опашка) содржи микроелемент дури и во форма на силициум диоксид. Варен како чај од опашка од конска опашка, можете да имате корист од ефектите кои го поттикнуваат здравјето бесплатно.
Целата билка на една млада фабрика може да се користи за чај од конска опашка, свеж или сушен. За да го направите чајот, истурете една лажица билка над четвртина литар ладна вода и оставете ја да се стрмни неколку часа, по можност преку ноќ. Потоа се вари петнаесет минути и се цеди. За лек со чај, три до пет чаши се пијат дневно три недели.
Постојат многу повеќе совети и рецепти за лекување на диви растенија богати со витални супстанции, кои исто така може да се најдат во градот, во нашата книга:
Излези! Вашиот град е за јадење
Излези! Вашиот град се јаде: 36 здрави растенија на прагот и над 100 рецепти што заштедуваат пари и ве прават среќни Повеќе детали за книгата
Како внесувате доволно витамини и минерали? Споделете ги вашите совети и искуства со другите читатели под овој пост!
Можеби ве интересираат и овие теми: