Доволно е да јадете две недели од брза храна и да погледнете што се случува во организмот
Сите знаеме дека диетата богата со преработена храна не му носи ништо добро на организмот, но не сме свесни за нејзините ефекти и колку се брзи. Една студија покажа дека е доволно да се јаде две недели брза храна или нездрава храна за ефектите да се појават.
Поточно, во една студија, 20 големи loversубители на брза храна и 20 Африканци кои живеат во рурална област, драстично ја сменија својата исхрана - Американците јадеа како што јадеа Африканците и обратно, покажува Science Alert.
Западните јадеа храна богата со растителни влакна и малку маснотии, додека Африканците јадеа диета со малку влакна и маснотии базирана на хамбургери и помфрит.
Две недели беа доволни за да се појават биомаркери кај африканците што укажува на ризик од рак на дебелото црево.
И во случајот на Американците имаше промена - за нив беа намалени биомаркерите за истата болест.
„За само две недели, промената од диета со малку маснотии во Западна Африка со малку маснотии ги намали овие биомаркери за ризик од рак, што укажува на тоа дека никогаш не е доцна да се промени ризикот од рак на дебелото црево., рече авторот на студијата Стивен О’Киф од универзитетот во Питсбург во САД.
Се разбира, студијата беше ограничена, но нејзините резултати не можат да се занемарат бидејќи се толку јасни и видливи. Покрај тоа, го надополнува безбројните истражувања што веќе покажаа како исхраната влијае на здравјето.
Научниците велат дека една третина од карциномите на дебелото црево може да се спречат со промени во исхраната.