Доза од мента, подготовка, голтање

Лисјата од мента се нудат во форма на чај и како екстракт во бројни хербални лекови. Чајот е достапен и во вреќи за филтрирање; Пеперминтата е исто така често компонента на мешавините на чајот (на пример чај од стомак, чај од нерв, чај од црн дроб и жолчка). Листовите од мента често се додаваат во чаевите како коректор на вкусот.

Надворешна употреба на нане

За надворешна употреба, нането е содржано и во ладни масти, инхалатори и адитиви за бања. За да направите свој инхалатор, 3-4 капки масло од мента се ставаат во топла вода и потоа се вдишува пареата.

Вистинска доза

Освен ако не е поинаку пропишано, просечната дневна доза е 3-6 g лисја од мента или 5-15 g од тинктурата. За проблеми со гастроинтестиналниот тракт, може да се земат 6-12 капки масло од мента дневно.

Чајот од мента не покажува штетни несакани ефекти дури и со продолжена (но не и прекумерна употреба).

Лекот треба да се чува сув и заштитен од светлина.

Подгответе сами чај од нане

За да се подготви чај од нане, 1,5 гр лисја (1 лажица одговара на околу 1,5 гр) се прелива со топла вода и по 5-10 минути се става низ цедалка за чај. По 10 минути, 20-25% од есенцијалното масло се наоѓа во инфузијата на чајот.

1 чаша чај подготвен на овој начин може да се пие 3-4 пати на ден.

---