Дозирање на витамин Д.
Пијам таблета витамин Д од 1.000 I.U веќе една година. Кога беше извршен последниот тест, нивото на крвта сè уште беше под 30 ng/ml. Сега слушнав дека неделната висока доза е подобра. Што ме советуваш?
Во случај на витамин Д, треба да бидат насочени вредности (измерени како 25-OH витамин Д) над 40 и оптимални вредности помеѓу 50 и 70 ng/ml. Со помалку од 30 ng/ml сте во опсегот на недостаток.
Витамин Д - нивото на крвта не се зголемува
Фактот дека нивото на крвта не се зголемува веројатно се должи на две работи: прво, дневната доза од 1.000 IU е премногу мала, и второ, витамин Д од таблетите не се апсорбира доволно ако таблетите не се земаат со масен оброк.
Фактот дека нивото на крвта не се зголемува, исто така, може да има сосема друга причина. На луѓето со прекумерна тежина им треба повеќе витамин Д со цел да ја постигнат препорачаната концентрација на витамин Д, поточно 1,5 пати поголема од дозата; на дебелите луѓе често им требаат дури 2-3 пати поголема доза (Ekwaru JP et al./PloS one 2014; doi: 10.1371/journal.pone.0111265).
Веројатно, дневната доза е исто така посоодветна за спречување на инфекции (Мартино Адријан Р и сор./BMJ 2017; дои: 10.1136/bmj.i6583).
доза. Сега за специфично поставување на дозата. Препораката за терапија на Американското ендокрино друштво за ниво на витамин Д под 30 ng/ml е 6.000 IU дневно за вкупно осум недели, потоа 2.000-3000 IU како доза на одржување и ново утврдување на нивото на крвта по вкупно три месеци.
Неделната доза од 20 000 IU не е толку ефикасна како што паѓаат нивоата на витамин Д по два дена, за разлика од дневната доза.
Две студии за витамин Д и влијанието врз дијабетесот го потврдуваат ова: Додека една студија доведе до значително подобрување на вредностите на инсулин по 8 недели со дневна доза од 7,000 IU витамин Д3 кај пациенти со дијабетес тип 2 (Талаеј А и сор./Дијабетологија & Метаболичен синдром 2013; дои: 10.1186/1758-5996-5-8), резултатите не можеа да се повторат во слична студија во која внесувањето не се спроведуваше секојдневно (Krul-Poel YH et al./Diabetes Care 2015; дои: 10.12669/pjms.334.12288). Во овој поглед, се чини дека дневниот внес е подобар, по можност во форма на капсули или капки, особено затоа што таблетите обично содржат многу дополнителни помошни супстанции (на пр. Силициум диоксид, талк). Многу производители сега нудат капки витамин Д кои содржат 1.000, 2.000, па дури и 5.000 I.U. Ве молиме, секогаш земајте капки пред или со главен оброк. Тогаш нивото треба да се зголеми во рок од два месеци.
Оваа информација е создадена од Друштвото за одбрана на биолошки карцином. Ве молиме, поддржете ја нашата работа со донација