Дознајте зошто угледен кардиолог ја препорачува оваа диета со која можете да изгубите тежина
Сите знаеме дека најдобрите диети ги создаваат најдобрите специјалисти и диететичари. Имањето диети ви помага многу побрзо да се ослободите од вишокот килограми!
Денес ви предлагаме програма за слабеење со која ќе изгубите околу 10 кг неделно. Што е најважно, оваа диета ја препорачуваат најдобрите кардиолози.
Многу луѓе, особено жени кои поминале низ оваа диета биле воодушевени од резултатот! За жал, дебелината е една од најгорливите болести на здравствениот систем воопшто. Прекумерната тежина носи ризик од развој на многу болести, како што се дијабетес, некои видови рак и кардиоваскуларни заболувања.
Нема волшебно стапче за слабеење, а многу луѓе страдаат од тоа и се обидуваат да се ослободат од проблемот. Да се намали телесната тежина е невозможно без да се намали внесот на калории. Пред да започнете со оваа диета, треба да знаете дека трае две недели и треба да го јадете истиот појадок во овој период. За појадок треба да јадете само едно овошје: праска, портокал, круша, диња, лубеница. Запомнете, не мора да јадете грозје и банани за појадок.
еден портокал
варено јајце
чаша јогурт
два домати
две тврдо варени јајца
краставица или салата
две лебници
еден портокал
варено јајце
200 мл јогурт
125 гр варено говедско месо
еден домат
трошка
еден портокал
чаша чај или кафе (без шеќер)
варено јајце
еден портокал
јогурт
лисја од зелена салата или краставица
125 гр варено говедско месо
еден портокал
чаша кафе или чај (без шеќер)
125 гр сирење
еден домат
трошка
125 варено говедско месо
два домати
јаболко
трошка
200 гр варена риба или месо
еден домат
трошка
Вечера
половина варен компир, морков или грашок
Гответе месо или зеленчук без сол или само додадете малку сол. Одморете се на 6-ти и 7-ми ден и продолжете со диетата осмиот ден. Забрането е консумирање алкохол за време на диетата. Може да изгубите околу 4 кг во првите 5 дена. Направете дводневни паузи и повторете го режимот три пати - 5 дена диета и 2 дена пауза. На овој начин, ќе можете да избегнете несакани ефекти и истовремено да изгубите околу 14 кг.
Следете го овој режим во понеделник:
појадок: чаша сок од лимон без шеќер
ручек: јаболко или презла
вечера: варено јајце, 1 презла и домат
Овие производи можете да ги консумирате ладни или топли. Важно е да ги консумирате овие производи во правилен редослед и да не ги прескокнувате оброците!