Дозволен ми е сладолед за време на бременоста
Летото дојде и се знае дека сладоледот е една од главните намирници по кои копнеат бремените жени. Но, дали е дозволено да се консумира за време на бременоста?
Краткиот одговор е да и не. Од каде оваа двосмисленост? Од фактот дека на пазарот има неколку видови сладолед кои се произведуваат и испорачуваат на различни начини.
Ете го три главни видови сладолед, кои имаат различни препораки за потрошувачка.
Мек сладолед (најчестиот вид што го купуваме од супермаркет) може да се консумира безбедно бидејќи содржи преработени состојки. Тоа е, тој се прави со пастеризирано млеко и јајца и не постои опасност од труење со салмонела.
Вториот вид на сладолед е оној што се продава на улица машини за сладолед. Не јадете сладолед од овие автомобили кога сте бремени затоа што може да има листерија. Апаратите за сладолед обработуваат големи количини на сладолед и не знаете колку се згрижени.
Трет вид е сладоледот што го правите дома што не е погодно за консумирање во бременост затоа што се прави со сурови јајца. Но, можете да најдете рецепти што се прават без јајца или можете да најдете пастеризирани јајца на Интернет. Овие доаѓаат во форма на картонска кутија (како млеко) во која обично се наоѓа содржината на околу 20 пилешки јајца. Производот ги има истите квалитети како и свежите јајца, но е побезбеден.
Ресторанот
Ако сте во ресторан и сакате да купите сладолед, прво дознајте како се прави. Ако е направен во нивната кујна, заборавете на тоа и земете друг десерт или застанете во продавницата каде што можете да набавите кутија сладолед на пат кон дома.
Таа е здрава?
Од време на време, добар сладолед не штети никому. Но, ако почнете да навикате да јадете сладолед, треба да знаете дека е многу калоричен, полн со заситени масти и шеќер.
Препорачливо е да се одржи нормална тежина за време на бременоста, вишокот тежина да биде поврзан со проблеми со развојот на фетусот и проблеми при раѓање.
Алтернатива за лето може да биде јогурт измешан со овошје и да се чува во замрзнувач или домашни сорбети (без млеко и јајца).
Неколку податоци за сладоледот
- Половина чаша сладолед содржи околу 16 гр шеќер и има околу 111 калорија
- Шансите за царски рез се зголемуваат ако зголемите премногу тежина за време на бременоста
- Бебето може да прерасне и ќе имате тешко породување