Дозволете ми да пробам! Диетален тренд Чисто јадење Што стои зад тоа?
Особено е широко распространето во веб-заедницата: чистото јадење, на англиски јазик „чиста храна“, се дискутира на блоговите и се документира со помош на услугата за мобилни фотографии Instagram. Ние објаснуваме од каде доаѓа овој тренд и за што станува збор.
Како и многу нови идеи во диеталната индустрија, чистото јадење потекнува од Америка. Авторката на книгата Тоска Рено е пионер во оваа област и се прослави во сцената со бројни печатени и дигитални водичи на оваа тема. Нејзиното најраспространето дело: ДИЕТА ИСЧИСТВЕНА ИСХРАНА! Надополнета!: Трајни загуби на маснотии е подобро од било кога! И самата некогаш имаше прекумерна тежина, живееше нездрав начин на живот и конечно успеа да го промени животот на 42 години. Тоска инсистира на тоа дека таа е „една од нас“ и најдобар пример дека секој може да ги исфрли тие вишок килограми. Можеби ќе помислите на вообичаените фрази за маркетинг. Но, ако подобро ја разгледате дамата и заедницата што ги собра околу вас, станува јасно: Мора да има нешто, тоа навистина треба да работи. Речените слики на Инстаграм ги даваат доказите.
Она што сега се пропагира од безброј гуруа во исхраната и фитнесот под кодното име Чисто јадење всушност следи многу едноставна шема: Јадете што е можно поприродно и здраво. Вештачки адитиви и конзерванси, рафиниран шеќер, готови јадења - сето ова е забрането. Дозволено е, сепак, многу зеленчук, овошје, посно месо и производи од цели зрна. Се јаде шест помали оброци на ден. Ова е да се избегнат желби и да се задржи метаболизмот на нејзините прсти. Следниот преглед покажува што работи, а што не работи со чисто јадење:
Фото: Хана Хилџерс/базирана на Тоска Рено: ДИЕТА-ЧИСТА ДИЕТА се надополнува!: Трајни загуби на маснотии подобро од било кога!
Сликата прикажана погоре е преглед, чии правила секако се водич и се релативно лесни за спроведување. Ако ги следите препораките, вие не само што ќе изгубите неколку килограми, туку и ќе направите нешто добро за вашето тело. Бидејќи: Многу зеленчук и овошје и помалку брза храна и слатки - нашите мајки секогаш го проповедале тоа. Јадењето здраво е совет што не може да се дава доволно често овие денови, но исто така сигурно не е нов. Ако, сепак, помогне да се оживее оваа идеја маскирана како чиста храна и да се сврти вниманието на масите кон неа, ова може да биде првиот чекор во вистинската насока за да го вратиме нашето се повеќе гоење општество на вистинскиот пат.