Д-р Александар Мецгер го именуваше зеленчукот со најголеми придобивки за луѓето

Најкорисниот зеленчук од постојниот може да се нарече брокула. Со ваква изјава даде познатиот руски лекар и ТВ водител Александар Мецгер.

именуваше

Според експертот, брокулата содржи толку многу минерали, витамини и антиканцерогени биоактивни компоненти со антиоксиданти, што ја прави несомнено најкорисна за човечкиот организам од сите. Притоа, нагласува др. Месар, најдобро е да јадете брокула точно како што е. За да се добие дневна количина на витамини, потребни ви се најмалку 500 грама овошје и ист број на различен зеленчук, додаде експертот. Покрај тоа, тој оддели што од витамините кои му користат на организмот од растителна храна, многу повеќе отколку од лековите што соодветствуваат.

Споделен експерт и уште еден совет што можете да си го добиете правилна и корисна диета за секој ден. Според Александар Мијасников, во такви случаи е подобро, според правилото на виножитото, да се јаде овошје и зеленчук од сите бои: црвена, жолта, зелена и мрзлива виолетова.