Д-р медицински Харалд Стосие, Хелена Фрит Пауел
1 Др. медицински Харалд Стосие, Хелена Фрит Пауел ПРОЧИТАЈ-Е ПРОБ Здрава и витка благодарение на лекот Мејр: Нов став кон животот и рамен стомак за само 14 дена
3 содржини Почеток на ново вас Ден 1: Прв ден од вашиот нов ден Ден 2: Јадење à la Viva Ден 3: Уметност за џвакање Ден 4: Активирање Ден 5: Појадок како кралица Ден 6: Суров само пред 16 Ден 7: Стоп кога сте сити Ден 8: Рана птица Ден 9: Вода вклучена! Ден 10: Внесувајте подобро Ден 11: Јадете без стрес Ден 12: Здраво бази, циао надуен стомак Ден 13: Изгледајте помладо и чувствувајте се помладо Ден 14: Вива Мајр и рецепти за вас Додаток 1
14 Вовед Јас сум навистина возбудена за оваа книга. Бидејќи обезбедува логика која јас и многу други ја баравме толку долго и ги објаснува основните принципи на послабиот, поздрав живот. Мојата цел е да го запознаам д-р. Широкото знаење и огромното искуство на Стосие се лесни за варење (изговор за игра на зборови) во 14 поглавја што одговараат на одделните денови на програмата. Willе објаснам зошто промената на вашите навики во исхраната е толку важна, а исто така ќе ви покажам како најдобро да го направите ова, лесно и безболно, но со големи придобивки. Д-р Стосиер ми рече дека само со промена на навиките во исхраната можам да се ослободам од дигестивните проблеми, да ослабам, да се чувствувам поудобно, да спијам подобро и да стареам побавно; дека ќе имам повеќе енергија и подобра кожа; дека подобро ќе се концентрирам на мојата работа и дека ќе можам да спречам големи болести како срцеви заболувања и астма Мала цена да се плати за толку голема победа. Умирам да дознаам повеќе. 12-ти
16 рецепти на Вива Маер Вива мусли со крем сирење и свежо овошје За 2 порции 120 гр свежо сезонско овошје, на коцки 100 гр козјо или овчо крем сирење 3 лажици ленено масло 30 гр ореви, за гарнитури лисја од нане, за гарнир Ставете го овошјето на коцки во стаклен сад даваат Измешајте ги крем сирењето и маслото заедно додека не станат крем; ако смесата е премногу сува, дајте ја. Послужете посеан со ореви и лисја нане. Лисја салати со ленено масло и облекување јаболков оцет За 4 порции 2 лажици ленено масло 2 лажици јаболков оцет 1 нотка карпеста сол 500 гр мешани салати со лисја, измиени и исецкани залак, свежи билки (на пример, босилек и магдонос), грубо исецкани, промешајте заедно масло, оцет и сол за да направите облекување. Ставете ја салатата во сад и посипете со преливот. Послужете посеан со свежи билки. и зеленчук За 4 порции 100 гр колбраби, излупени и исечени 110 гр моркови, излупени и исечени 100 гр целер, излупени и исечени 1 лажица масло од кокос 6 лажици екстра девствено маслиново масло 1 куп свеж босилек и магдонос, исецкани 2 Лажици свеж рузмарин и мајчина душица, исецкани 1 нотка на сол сол 14
18 рецепти Вива Мар За 4 порции 120 гр овчо или козјо крем сирење 50 мл пире од капина, оставете малку за гарнир 2 лажици мед изматени 4 свежи листови нане, за гарнир Измешајте го крем сирењето со пире од капина и мед и Свиткајте во шлаг. Ставете меур од преостанатото пире од капини и украсете со лисја од нане. Салата од папаја-банана со јогурт од цимет и пире од бадем За 2 порции 200 гр бадеми (излупен или нелупен) 100 мл вода 3 лажици бадемово или оревче 125 мл козјо млеко, овчо млеко или кравјо млеко со живи култури или соја јогурт алтернатива 1 нотка мелен цимет 1 зрел Папаја, излупена и исечкана на коцки 1 банана, излупена и исечкана на коцки.Пире бадеми, вода и масло. Ако пирето е премногу суво, додадете малку повеќе вода. Ставете ја кората, нанесете слој од парчиња банана и слој коцки од папаја. Одозгора ставете кукла со крем од бадеми и послужете веднаш. 16