Д-р Оз: 6 нискокалорични закуски кои ви помагаат да се ослободите од маснотиите
Балансираната исхрана вклучува голема потрошувачка на суров зеленчук или едноставни јадења, овошје, зелена боја, ореви/семиња, цели зрна, мешунки, посно месо, јајца и млечни производи, последните три состојки консумирани во умерени количини. Покрај разновидното и мени со целосна храна, д-р Оз препорачува шест закуски кои му помагаат на телото да се бори против вишокот килограми.
Лубеницата или сировите ф'стаци се два од елементите што д-р.
Оз ги вклучува во неговата диета, бидејќи тие имаат својство на забрзување на метаболизмот, со што се стимулира согорувањето на мастите.
Затоа, ако сакате да изгубите вишок килограми и да имате совршена фигура, ставете ги на списокот за шопинг следниве препораки што ги нуди славниот д-р Оз:
1. Лубеница
Затоа, ако сакате да го стимулирате согорувањето на маснотиите и да го одржувате вашето тело хидрирано, консумирајте една парче лубеница на ден, препорачува специјалистот.
Можете да го јадете како таков или да комбинирате лубеница со цвекло и црно грозје. Користете соковник за да направите вкусен црвен сок. Најдобро време за јадење е наутро на празен стомак или 1-2 часа оддалечена од друга храна.
Две парчиња лубеница содржат 80 калории, 25% од потребниот витамин Ц, 20% од потребниот витамин А и 25 грама природни шеќери. Витаминот А се наоѓа во дињите во форма на бета-каротен, важен елемент за заштита на видот и одржување на здравјето на мукозните мембрани и кожата.