Д-р Спорт: Дали апчињата за астма помагаат при слабеење?
Здраво д-р Спорт, имам проблем, затоа што добив околу 40 килограми за една година. Ја сменив исхраната и се занимавав со спорт. Како резултат, изгубив околу 12 кг и сега сум на радикална диета. Сакам повторно да бидам слаба како што бев порано, но за жал не може да биде побрзо.
Слушнав дека апчињата за астма се добри за слабеење. Дали е тоа точно?
Јас сум висок 175 см и моментално тежам 108 кг. Може ли да ми дадете совет како побрзо да ослабам?
Со почит,
Партија марка!
Можам да ја разберам вашата желба да изгубите тежина брзо. Но, за жал, многу е потешко да изгубите тежина отколку да ставите неколку килограми. Но, има едно нешто што можам директно да ви кажам: со радикални диети и лекови никогаш нема да го имате посакуваниот успех.
Со радикална диета, ќе изгубите неколку килограми за кратко време. Проблемот е сепак во тоа што телото не ги разградува само маснотиите, туку и мускулната маса. И штом повторно јадете нормално, неизбежно паѓате во јо-јо стапицата. Бидејќи мускулите трошат енергија дури и кога се во мирување. Кога телото ќе ја разгради мускулната маса, согорувате помалку калории и неизбежно повторно добивате тежина.
Подобро е да ги држите рацете подалеку од таблетите за астма, освен ако не сте астматичар. Овие таблети се наменети за луѓе со респираторни проблеми и не треба да ги зема здраво лице.
Во фитнес-светот секогаш има сомнителни провајдери кои нудат таблети за астма како средство за слабеење. Најчесто овие се додатоци на кленбутерол. Овие делуваат како согорувачи на маснотии и помагаат да изгубите тежина. Тие исто така треба да ја подобрат издржливоста.
Но, несаканите ефекти се многу посериозни од придобивките. Бидејќи ако ги земате овие лекови подолг временски период, тие можат да доведат до срцеви аритмии, несоница, главоболки и треперења (треперења во рацете). Освен ако не ви препише лекар, не треба да земате таблети со астма.
Ако веќе изгубивте 12 килограми, вие сте на вистинскиот пат. Треба да го продолжите ова. Јадењето здрава исхрана и вежбањето е единствениот начин на здраво слабеење на долг рок. Во Нетзатлен-Магазин ќе најдете неколку статии што се занимаваат со темата „слабеење“.
Пред сè, поставете реални цели и не обидувајте се да постигнете сè одеднаш. Тогаш порано или подоцна повторно ќе ја достигнете вашата идеална тежина.
Среќно со слабеењето
Александар Хас,
Дипломиран научник за спорт