ДРАКОНИЧКА диета по која Рокот изгледаше како вистинско чудовиште во улогата на Херкулес! видете овде

Карпата имаше не помалку од 7 оброци секој ден.

Рок го откри рецептот што го следеше за да влезе во кожата на ликот Херкулес, буквално.

Веќе тежејќи над 120 килограми, славниот актер е обожавател на одење во „теретана“, но и на правилна диета. Рокот го откри успехот да остане во форма за време на снимањето, бидејќи треба да се справи со часовите на снимањето.

Неговата диета беше поделена на 7 оброци, кои имаа фиксни времиња на оброци, но исто така и луѓе кои се грижеа за ова строго во текот на 22 недели, сè додека траеше диетата.

"Идејата беше да имате доволно протеини во вашата храна, да им помогнете на вашите мускули да растат, и сè е исклучително добро измерено во зависност од тоа што треба да направам тој ден. Многу протеини, добри јаглехидрати и зеленчук. Исхраната е толку важна што Не можев да кажам што би направил без неа “, изјави Двејн Johnонсон.

Табела 1:
300 грама филети од риба, 4 белки, 150 грама овес или пченица

Табела 2:
250 грама пилешко, 2 лажици ориз, една лажица брокула

Табела 3:
250 грама калибус, 2 лажици ориз, лажица аспарагус

Табела 4:
250гр пилешко, 400 грама печен компир, една лажица брокула

Табела 5:
250 грама преку халибут, 1 лажица и пол ориз, лажица аспарагус

Табела 6:
200 грама филети од риба, 250 грама печен компир со салата

Табела 7:
30 грама протеини, 10 белки, измешани со кромид, бибер и печурки

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност за УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТАР.

Овозможете коментари Оневозможете ги коментарите

---