Драстична диета со варени јајца ви помага да изгубите 10 кг за 14 дена Евениментул Зилеи
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 22-05-2018 14:05
За оваа диета да биде ефикасна, треба да се јадат само свежи пилешки јајца. Оние плаша се исто толку добри, но потребно е да се консумира двојна количина. Пилешкото треба да се вари или да се бари на пареа без кожа.
Bright Side ги собра резултатите од неодамнешните студии за придобивките од пилешките јајца за човечкото тело. Се покажа дека 2-3 јајца се оптимална и исклучително здрава дневна доза. Покрај тоа, новото истражување покажа дека јајцата се богати со лутеин. Оваа супстанца е одговорна за јасен вид. Поради неговиот недостаток, деструктивните промени на очните ткива се акумулираат и неповратно се оштетуваат. Следствено, диетата со пилешко јајце има повеќе придобивки покрај слабеењето.
Диета со варено јајце две неделиПрвата недела:
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал (или кое било цитрусно овошје), ручек - 2 варени или печени слатки компири и 2 јаболка, вечера - сад со зеленчук и пилешка салата.
вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - чинија зелена салата и пилешко, вечера - салата од зеленчук, портокал и 2 варени јајца.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - парче сирење со малку маснотии, домат и варен или печен сладок компир, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Четврток: појадок - 2 јајца [варени и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - салата од зеленчук со пилешко месо на пареа.
Винерјас: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - дел од парен зеленчук и 2 варени јајца, вечера - парче риба на скара.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - парен зеленчук и пилешко.
Недела: појадок - 2 јајца и портокал, ручек - доматна салата, парен зеленчук и пилешко, вечера - зеленчук на пареа.
Втора недела:
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - пилешка салата на скара или пареа, вечера - портокал, салата од зеленчук и 2 варени јајца.
вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - 2 варени јајца со зеленчук на пареа, вечера - салата од зеленчук со риба на скара.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - портокал, салата од зеленчук, 2 варени јајца.
Четврток: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук на пареа, парче сирење со малку маснотии и 2 варени јајца, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со сардини, вечера - салата од зеленчук со 2 варени јајца.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - овошје по ваш избор.
Недела: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук и пилешко во пареа, вечера - зеленчук и пилешко на пареа.
Како што може да се забележи во оваа диета, јаглехидратите скоро целосно недостасуваат, поради што калориите брзо се согоруваат, а килограмите брзо паѓаат.
Според brightside.me, јајцето е најпосакувано од повеќето во споредба со една лажица рибино масло. Особено ако откријат дека содржината на витамин Д е иста и во двата случаи. Покрај тоа, научниците пронајдоа начин да ја зголемат количината на витамин Д во јајцата со хранење на специјални додатоци на кокошките. Витаминот Д помага калциумот подобро да се апсорбира и да ги зајакне коските и забите.
Наши препораки
Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси