Драстичните диети се несоодветни за долгорочно слабеење - ZiarMM
Георг Абел, професор на Универзитетот за применети науки во Саарбјукен, тврди дека првично драстично намалување на внесот на калории предизвикува телото да согорува резерви на гликоген јаглени хидрати, процес што е придружен со губење на вода од телото, маснотиите не се значително засегнати.
Иако ова доведува до брзо губење на тежината, диетарите повторно добиваат тежина - и обично за неколку килограми - кога ќе се обноват претходните навики на јадење, бидејќи телото влезе во режим на глад и ја забави стапката на горење. на калории.
Дневните енергетски потреби на возрасен човек се околу 2.000 калории. Диетите за несреќи обично намалуваат дневно на 500-800 калории.
Георг Абел рече дека прифаќањето диета „пад“ често или подолг временски период може да го наруши природниот баланс на организмот помеѓу глад и ситост, но може да предизвика и енергетски или нутритивни недостатоци.