Друг начин за лекување на целулит; Витална рефлексија
Јас работам во канцеларија 10 часа на ден, „залепена“ на стол. Времето се чини дека никогаш не е доволно за она што треба да го сторам. Премногу стрес ... Не спијам многу. Со часови седам пред компјутерот, пијам премногу кафе, пушам, јадам колачи, сендвичи, пица и чоколадо… и завршив со непријатен целулит… знам! Треба да сменам нешто: начин на живот. Да вежбате повеќе, да масирате, да имате урамнотежена исхрана, богата со овошје и зеленчук. Нутриционистката ми рече дека би било подобро да се откажам од шеќерот, бидејќи тој ги поправа мастите во организмот, па затоа ќе го заменам со мед. Збогум катастрофални комбинации на храна: колбаси, бел леб, кафе, слатки, алкохол. „И што ќе јадам?“, Таа се побуни похотливо од мене. Многу суров зеленчук, алги, овошје (особено цитрус) и зеленчук (целер, цвекло, краставици), млечни производи и посно риба и пилешко месо. Тешко е, но ќе се навикнам да јадам помалку сол, бидејќи солта задржува вода во ткивата. Па, барем не паднав без да објаснам претходно. Воопшто не е лошо, нели?
На обвинителна клупа за целулит се наоѓаат стресот, наследноста, слабата циркулација на крвта, женските хормони (естрогени), седечкиот начин на живот, грешките во исхраната. Токсините и мастите се акумулираат под кожата, циркулацијата на крвта се забавува, мускулите стануваат млитави, кожата изгледа како кора од портокал. Масните клетки го зголемуваат својот волумен до 60 пати во тешките фази.
Целулитот има предност на полни жени. Психолошките и релациските потешкотии можат да доведат до прејадување и лицето можеби не е свесно за оваа промена. Јадењето станува начин за гушење на болни мисли, емоции, чувства. Голтањето обезбедува непосредно задоволство и го намалува (за момент) чувството на внатрешна празнина, незадоволство, вознемиреност и тага. Јасно е дека проблемот не е во храната. Нервната напнатост го одржува целулитот. И стресот го стимулира лачењето на кортикостероиди, што предизвикува зголемување на апетитот и шеќерот во крвта што доведува, секако, до целулит. Тоа е знак дека треба да се подобри начинот на живот.
Третман
Следејќи ја структурираната програма што вклучува диета, вежбање, масажа, психотерапија (особено техниката на визуелизација, која има за цел да ја преобликува сликата на телото), еве неколку решенија за да се победи овој естетски непријател наречен целулит.
Целулитот е ефект на дисфункција на масното ткиво. На првата терапевтска сесија, дискусиите ја имаат улогата на факторите што интервенираат во генерирање на целулит. Многу пациенти веруваат во „митовите“ за целулитот: дека адипоцитите (масните клетки) се „лоши“ и дека треба да бидат уништени или отстранети. Воопшто не е така. Адипоцитите се природни клетки на телото, а целта на терапевтската интервенција е да ги преобликува со помош на фантазијата: да ги „види“ со очите на умот во нормална големина. Многу е важно да се идентификува (како терапевт) како лицето го претставува функционирањето на телото. Борбата против целулитот е сложена и во терапијата вклучуваме програма за регулирање на диета, вежбање и масажа. Покрај тоа, пациентот учи техники за релаксација, во комбинација со вежби за само-хипноза.
Визуелна терапија
Замислениот филм започнува со патување во сопственото тело, следејќи ги патиштата на циркулација на крвта во областите каде што се сака да се излечи целулитот. Ние инсистираме да опишеме како работат клетките, како се одвива размената на супстанции, како изгледаат масните клетки итн. Подоцна, пациентот го замислува погоденото масно ткиво: таа може да ги види, на пример, масните клетки како отечени балони, вкочанети, а крвта меѓу нив циркулира полека. Ние користиме во конструкцијата на имагинативното сценарио многу од личните слики на оној што бара терапија. Следниот чекор е да ги вратите клетките во нормала и да ги отстраните вишокот токсини. Користените терапевтски предлози се како што се: „Моите адипоцити/клетки складираат онолку маснотии колку што им требаат за здраво функционирање“. „Мојот лимфен систем работи здраво и ефикасно. „Јадам само онолку колку што му треба на моето тело“.
Конечно, ние го потенцираме начинот на кој лицето се проектира во иднина. Таа се гледа себеси како ја достигнува својата цел и се чувствува добро, полна со енергија и задоволна од изгледот, убава и секако, како што е нормално, без целулит.