Дрво поза

Јогата не е само збир на вежби и вежби за дишење, таа е нешто повеќе, тоа е начин на живот, суптилна филозофија. За една од наједноставните пози се смета положбата на дрвото, што не само што ќе помогне да се постигне внатрешна хармонија, да се поврзе со внатрешното „јас“, туку и да се зајакнат мускулите на нозете, ’рбетот и карлицата.

држење телото

Предности на дрвото претставуваат или vrikshanas во јогата

Пред сè, вреди да се напомене дека по неколку дена по правењето на ова држење на телото, лекарот ќе го подобри своето држење на телото. Покрај тоа, ова е одлична вежба за истегнување на целото тело. Непотребно е да се каже, дрвото исто така го зајакнува лигаментот на нозете, ги отвора колковите и градите. Покрај тоа, постојат случаи кога ова држење на телото ја подобрува состојбата на оние кои страдаат од лумбосакрален радикулитис.

Кога зборуваме за позитивното влијание на ставот на Три врз менталното здравје, тоа е:

  • помага да се балансираат емоциите;
  • носи смиреност;
  • носи трпеливост;
  • дава волја, флексибилност на свеста и истовремено цврстина;
  • помага да се подобри концентрацијата (затоа се препорачува за студенти на колеџ и универзитети);
  • ја зголемува самодовербата;
  • помага да бидете посигурни во себе.