Држете посна диета! Изгубете 3 килограми за 7 дена! Еве што треба да направите! Кфетеле

Еве како изгледа планот за диети за појадок, ручек и вечера во текот на 7 дена од диетата.

две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок. Ручек:

супа од лобода, храна со праз со маслинки.

сурова салата (зелена салата, домати, ротквица, зелен кромид), тофу.

доматна салата, соја сирење, две парчиња тост.

супа од лобода, храна од праз со сос од домати и маслиново.

спанаќ со парче тост, лимонада со мед.

супа од лобода, печурки на скара.

два варени компири со зачини и зелена салата со лажичка маслиново масло.

две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок. Ручек:

супа од врколак, храна од стевиа.

сурова салата (зелена салата, домати, ротквица, зелен кромид), тофу.

салата од домати, ротквица, тофу (соја сирење), две парчиња тост.

супа од праз, храна од стевиа.

два варени компири со зачини, зелена салата.

сезонска овошна салата.

супа од праз, печурки на скара.

сурова салата, соја сирење.

две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок.

супа од праз, спанаќ со две парчиња тост.

два варени компири со зачини, зелена салата.

---