Дух на тркач, тело на тркач Насмевка и здравје
блог за благосостојба:)
Ако застанете во парк и погледнете тркачи поминувајќи пред вас, можеби ќе имате изненадување. Всушност, не мора да застанувате, можете да ги гледате во движење, како и јас, секој пат кога ќе поминувам низ IOR. Повеќе дискретно или подиректно, гледам луѓе кои трчаат во спротивна насока, пред мене или до мене. И се прашувам каква хетерогена компанија имам.
Другите не изгледаат толку професионално, но тие се сфаќаат сериозно хоби. Ги гледам скоро секој ден, во веќе познат ритуал. Можеби не се насмевнуваат, а на нивните лица може да се прочита повеќе напор отколку задоволство, но тие продолжуваат со решеност да го направат тоа чекор по чекор.
Постојат и такви кои тешко дека би ги класифицирале како „тркачи“. Удар силно и имате впечаток дека секој чекор е огромен напор, тие се посолидни и стомак тој се движи во ритам со дишењето. Но, тие не се предаваат. И изненадувачки дел е што многу од нив подобро се справуваат со долги растојанија отколку слабите луѓе кои немаат никаква врска со движењето. Дури и на маратони видов луѓе со видлив дебел багаж или полни бутови како трчаат од радост и да, со брзина.
Иако вежбата се гледа како начин за тонирање на вашето тело и слабеење, трчањето не е (само) за тоа како изгледате. Таа не е самовила што мавта со стапчето и ве тера да спиете преку ноќ, силуетата на модел или тренер за фитнес. Се разбира, повеќето тркачи сметаат дека изгубиле неколку килограми и облеката им одговара подобро. Но, не сите тркачи имаат тела на списанија.
Трчањето не гарантира тенки нозе, оса половината и квадрати на стомакот. Тоа ви дава многу повеќе од тоа. Скапоцени моменти кога сте сами во ваше друштво, со свои мисли и демони. Задоволството да трчам со другите, во премолчена соучесништво, можеби во истата капеза на здив. Радоста за споделување на ендорфините после. А понекогаш и пиво или лимонада.
Покрај тоа, немојте да се вознемирувате во деновите кога се врши ремонт на лифтот, и мора да се искачите по скалите до 8-ми кат.Лесно може да преживеете трка по автобус или трамвај. Полесно се прилагодувате на физичкиот напор и можете да уживате во подолга прошетка или планинарење. Имате повеќе енергија. За разлика од другите кои можат да бидат послаби, но уморни се веднаш штом интензивира темпото.
Клубот на тркачи не е исклучиво за луѓе со „совршено“ тело. Припаѓа на оние кои откриле дека вежбањето им носи радост и решиле да го искористат тоа, без оглед на обликот на телото.
Тркачите доаѓаат во различни големини и форми. Не мора да бидете супер спортист за да трчате. Вие само треба да го сторите тоа.
Дајан Вилхелм „Смели потези: Дневник на првпат маратонец“