Духовен пост - сведоштво - католички вести
„Тајм аут за тело и ум“
Само супа, чај од билки и овошни сокови десет дена. Гостите можат да научат да постат во манастирот Грандшамп близу Нојчател во Швајцарија со француски јазик. Не станува збор само за слабеење. Сузана фон Шенк го испроба.
ДОМРАДИО.ДЕ: Г-ѓа фон Шенк, како оди таков духовен пост?
Сузана фон Шенк (новинарка): Постот е добар за умот, но не и за губење на тежината, затоа што слабееш малку - три, четири, пет килограми - но релативно брзо го враќаш повторно. Тоа е всушност тајм-аут за тело и ум и исто така многу позитивен ефект, затоа што одрекувањето од надворешно одвлекување на вниманието всушност води до фактот дека повеќе доаѓате на себе.
ДОМРАДИО.ДЕ: Што е духовен пост? Ова дојде само по себе?
од Шенк: Луѓето порано постеа од религиозни причини, а сега е малку модерно. Постојат многу различни видови на пост. Исто така, има некаква врска со медитацијата. Но, постот игра улога и во Библијата. Давид, Мојсеј, Илија, Исус - сите се повлекоа во осаменост, во пустина и постеа 40 дена. Еднаш, да разјаснам нешто - проширување на свеста. Исто така, да се сретнеме со Бога, да ги разјаснам суштинските прашања.
И постот во манастирот Грандшамп, каде што учествував, е исто така насочен кон вклучување во молитва и не само одење таму за да ослабам. Таквите луѓе воопшто не се прифаќаат. Исто така, треба да испратите мотивационо писмо. Станува збор за пополнување на празнината што ја создава постот во организмот затоа што стомакот не е зафатен со варење. Оваа празнина создава простор за нешто друго што може да се пополни со нешто духовно.
ДОМРАДИО.ДЕ: Дали секое тело оди заедно со ова или станува тортура за некои гости во манастирот да не јадат? Каков вид на повратни информации има?
од Шенк: Вака е: ако сте го сториле тоа еден или повеќе пати, телото точно знае што се случува. Кога ќе го направите тоа за прв пат, тоа е ужасно тешко. Бев прв пат кога постев, и првите три дена помислив: Што правам овде, не можам да издржам!
Телото се прилагодува самостојно - еден вид програма за заштеда на енергија. Но, ова исто така резултира со физички поплаки. Имате главоболка, ментално сте нестабилни, имате напади на слабост. Сепак, резервите траат релативно долго. Но, првите три дена беа тортура. Само тогаш - како да е фрлен прекинувач - се појавува навистина позитивно расположение и тоа ви враќа многу енергија. Потоа, тоа трае цело време.
ДОМРАДИО.ДЕ: За време на оваа сува магија што ја опишавте, имаше и медицинска поддршка или некој вид придружба?
од Шенк: Да, постои пост-лекар кој специјализирал во ова со децении. Обемот на половината, тежината и крвниот притисок се мерат секој ден. И, ако нечиј пост не беше толку добар, лекарот секогаш доаѓаше и даваше совети. Лекарот е таму дење и ноќе.
ДОМРАДИО.ДЕ: Станува збор за духовен пост, но не и за тишина. Тоа е, вие исто така може да зборувате за овие тешкотии што сте ги имале додека постевте. На пример, дека можеби сте имале чувство: О Боже, воопшто не можам да го сфатам ова.
од Шенк: Да, тоа е всушност многу позитивно. Постои групен ефект. Понекогаш имате групна чудост затоа што сте со околу 20 луѓе, од кои никој не знаете и постот е исто така нешто многу интимно. Но, разменувате идеи и се поддржувате едни со други, и секако тоа многу помага.
ДОМРАДИО.ДЕ: Како ретроспектива, зошто е толку привлечно да се остане без цврста храна неколку дена?
од Шенк: Затоа што ослободува, затоа што ве прави појасни и повнимателни и затоа што е процес на чистење на организмот. Забележав дека во мене се појавија работи за кои јас нормално не ни помислувам, што можеби не смеам да ги дозволам и кои одеднаш излегоа на овој заштитен простор што го нуди манастирот. Имам колеги, познаници, пријатели кои постат надвор од работа секој ден. Не можев да го сторам тоа. Открив дека ми треба ова засолниште каде што ќе можам целосно да се фокусирам на постот. И тоа беше многу позитивно искуство.
ДОМРАДИО.ДЕ: Г-ѓа фон Шенк, како оди таков духовен пост?
од Шенк: Вие всушност се подготвувате за тоа дома. Намалувате алкохол, месо, не треба ниту да пушите. Потоа, правите без кафе една недела пред да започнете. И првите два дена што сте сеуште дома, јадете само овошје и зеленчук и пиете многу. Ова е таканаречената фаза на олеснување. Потоа доаѓате во манастирот или започнувате да постите. Има малку компот од јаболка и малку овошје, но е веќе следниот ден. Потоа започнува фазата на детоксикација. Има само чај и сок и многу лесна супа - во зависност од брзината и должината на постот. Јас го правев тоа осум дена, можеш и 14 дена. Конечно, се случува таканареченото кршење пост, каде повторно ќе добиете малку сос од јаболко или малку орев. Тогаш повторно го градите многу бавно и повторно почнувате да јадете цврста храна.
ДОМРАДИО.ДЕ: Со што е исполнет денот? Веројатно би размислувал да не ми дозволат да јадат првите неколку дена.
од Шенк: И вие го правите тоа. Барем ако никогаш порано не сте го направиле тоа. Тогаш навистина мислите: Што правам овде? Но, после тоа е добро. Дневната рутина е многу структурирана. Во Грандшамп има четири приврзаности. Тие се шират преку ден, и секогаш треба да учествувате во нив. Утрото има јога или пилатес, бидејќи телото исто така треба малку да се помести. Во утринските часови има медицински предавања кои објаснуваат: Што се случува во организмот кога постите? Потоа, следува мал ручек што се јаде во тишина. Како и да е, сфаќате дека навистина повеќе не ви се допаѓа да зборувате. Но, сега не е наметнато дека не смее да се зборува. Потоа имате пауза и правите компреси на црниот дроб бидејќи црниот дроб е многу важен орган во детоксикацијата. Потоа, следува слободно време: одите на пливање, одење - што сакате.
Попладне има предавање на библиски теми, потоа друга посветеност и навечер таканаречена партиципа: Седнувате во круг во групата и секој раскажува како го добиле постот и што доживеале. Тука влегуваат во игра и многу лични работи. Малку ја свртувате внатрешноста. Понекогаш таму течат и солзи. Тоа е всушност многу интензивно. Честопати го наоѓав многу долго. Понекогаш траеше час и половина, а после тоа сте само многу исцрпени и потонувате во кревет.
ДОМРАДИО.ДЕ: Вие всушност не правите многу цел ден, а сепак сте истоштени навечер. Дали е тоа заради твоите мисли?
од Шенк: Да, тоа е заради твоите сопствени мисли. Но, пред сè, тоа се должи и на фактот дека одеднаш наоѓате мир. Се смирувате и ја имате оваа структурирана дневна рутина што можеби инаку не би ја имале. И, се разбира дека јадењето малку или воопшто не јаде, исто така, предизвикува одредена количина на замор во телото. Иако: Не сте слаби, но сте многу забавени во сè.
ДОМРАДИО.ДЕ: Дали е тоа воопшто здраво?
од Шенк: Постојат многу различни мислења. Конвенционалната медицина вели дека ова не е штетно. Но, стресот што доаѓа со постот можеби не е добар како терапијата. Натуропатијата вели: Ова е одлично, телото се регенерира, имунитетната одбрана е зајакната, вие го детоксицирате телото. Постојат различни мислења. Во секој случај, мислам дека е форма на превенција - против дебелина, против ревматизам, против висок крвен притисок.
Секако дека треба да погледнете. Не секој може да пости. Како и да е, некој сериозно болен. Не треба да пости и некој што има прекумерна тежина или, на пример, депресивен. Дури и многу стари или многу млади луѓе не треба да постат. Или луѓе кои се екстремно под стрес. Ниту за нив не е толку добро, бидејќи има многу работи.
ДОМРАДИО.ДЕ: Колку се сменија учесниците дома?
од Шенк: Сметав дека е многу интересно. Кога пристигнавме, секој всушност беше многу зафатен со себе и со својот мал живот. Но, во текот на постот се отвораш. Станувате повнимателни, појасни. Имате таква позитивна харизма, многу силно го перцепирате другиот и го носите. Ако толку се изнервирате и размислите: "Не можам да го трпам! Сакам да одам дома, и што правам тука?", Тогаш тоа е групата што ве носи. Таму има многу искусни луѓе кои тогаш велат: "Не, ќе помине, не грижи се. Beе биде добро!" Вие исто така ја земате оваа замор со вас до одредена мера.
ДОМРАДИО.ДЕ: Оние што ќе издржат доволно долго ќе бидат наградени. Со кој?
од Шенк: Еднаш, крајот е многу убав, односно кршење на постот. По два дена полека обновување на внесувањето храна, има навистина празничен оброк каде сите ја красат трпезата и пишуваат ознаки за имиња. Ова е уште еден многу позитивен заклучок, и, се разбира, го имате и чувството: издржав. Јас го надминав моето послабо јас. Јас бев во можност да го сторам ова, иако всушност толку се плашев што нема да успеам и дека ќе се откажам по три дена. Така се изборивте со вашиот страв и сфаќате дека на крајот не е воопшто лошо.