Духовната диета е револуционерна програма за елиминирање на сè што ви го отежнува животот непотребно

Книгата е практичен водич кој ни помага да ги елиминираме оние навики одговорни за падот на квалитетот на животот. 24-те најчести причини за несреќа се предмет на објективна и јасна анализа, во програмата „диета“ во која целта е постепено да се елиминираат еден по еден, со секоја измината недела.

програма

Стресот, незадоволството, стравот, нетрпеливоста, перфекционизмот, непријателството - и слично - се решаваат поглавје по глава, почнувајќи со пример од секојдневниот живот. Потоа, плејада „духовни нутриционисти“ ни покажуваат како овие однесувања влијаат на нашата радост, благосостојба и здравје.

Организирана како диета со неделни цели, оваа книга има за цел да ја намали количината на несреќа и страдање, чувства што се развиваат кога ќе ги овековечиме штетните навики од емоционална гледна точка. Кога ќе почнеме да учиме како да се храниме со здрави емоции, постигнуваме прекрасни работи, како што се:

- неоснованата грижа ја намалува нашата самодоверба;

- наместо да се споредуваме со другите, многу е попродуктивно да црпиме инспирација од нив;

- секогаш да се биде во дефанзива е слабост, а не силина;

- премногу критики можат да им наштетат на другите, но и на самите себе;

- простувањето е повеќе ослободувачко за простувачот отколку за простеното.