Дукан диета
Дукан диета. Многу луѓе сакаат брзо да ослабат. Сепак, тешко е да се изгуби тежината веднаш, но уште потешко е да се одржи новата тежина. Диетата Дукан тврди дека ви помага брзо и трајно да се ослободите од вишокот килограми, без да се изгладнувате.
Дукан Диета: Што е тоа
Диетата Дукан е диета со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати која е поделена во четири фази.
Создаден е од д-р Пјер Дукан, француски лекар, специјализиран за управување со телесна тежина.
Д-р Дукан ја создал диетата во 1970 година, инспириран од дебел пациент кој му рекол дека може да се откаже од што било, освен од месо за да ослабе.
Откако многу од неговите пациенти постигнаа забележителни резултати на неговата диета, д-р Дукан ја објави книгата Дукан Диета во 2000 година.
Книгата е објавена во 32 земји, со што брзо стана бестселер. Многу луѓе велат дека губат телесната тежина брзо, без да умрат од глад.
Дукан диета: Како работи
Диетата Дукан е поделена на четири фази: две за слабеење и две за одржување.
Диетата Дукан започнува со пресметување на „вистинската“ тежина, заснована врз возраста, слабеењето во минатото и други фактори.
Времето поминато во секоја фаза зависи од тоа колку сакате да изгубите тежина за да ја достигнете „вистинската тежина“.