Дукан Диета - Дали некој сака да учествува? Page 11 Форум за слабеење

Емералд Сити

Би сакал да се приклучам на твојата рунда ако е во ред
Наидов на диетата Дукан затоа што мајка на мој пријател подолго време се заколна на тоа и сите извештаи што ги прочитав за диетата беа исклучително успешни.
Денес ја започнав фазата на напад и сега сакам да ја поминам во врска со секојдневно вежбање најмалку 7 дена

Крем парче

комета

добредојде

@systemchen, смешно е што започнавме истиот ден .

@sabunkel, ах што, 40 е новата 30, што правеше во натпреварувачки спортови * curубопитен *?

Татти30

Леле, килограмите паѓаат како зрели круши овде.;-)

Честитки за вас момци!

Сè уште сум изненаден од мојата мотивација, нормално дека имам нула дисциплина, но овде навистина уживам во ова. Треба само да управувам со уште неколку килограми и само да го пресметам полувремето во фаза 2.

П1: 9-11 јануари (3 дена) -0,75 килограми (пред тоа веќе изгубени 2 килограми после Божиќ јадејќи помалку)
П2: 12. 1. до предвидените 7.2./ досега -1,5 килограми вкупно од почетокот на Дукан

Сега треба да додадам 2,5 килограми, тогаш изгубив вкупно 5 килограми од Божиќ и ја достигнав идеалната тежина (од 2010 година намалена за 15 килограми)

Бидејќи и јас, како Комет, страдам од флуктуации во задржувањето на водата, дури се надевам дека ќе ја постигнам целта порано кога моите хормони ќе имаат уште една „тивка фаза“.
Дукан пишува дека стагнацијата може да се случи пред периодот и дека во секој случај треба да се почека до 2-3-от ден по деновите, а потоа килограмите вода сами да паѓаат. Со нетрпение очекувам да го.

Денес имав кафе и слатка палачинка Дукан со цимет за појадок, урда и ганел за ручек, 500 гр кварк попладне, а кралот од лук милуваше од замрзнувачот на Алди навечер. Помеѓу, грицкани парчиња пилешки гради.

Јас се занимавам со спорт што е можно почесто, фитнес ДВД навечер (не сум ограничен на време), во четврток одам на танцување и од утре наутро сакам конечно да започнам да шетам по домашниот степер половина час откако станав.
Јас сум само пргавост за утрото.

Ви посакувам навистина добра недела.

комета

честитки на полувреме.

И, ајде само „да објавуваме овде“ задржување на водата поврзана со олевиот циклус и или едноставно да го игнорираме, нели?!

домашен, таков мал?

сабункел

Бев пливач, и не толку лошо, пред само неколку дена. Но, сè уште сум многу брз во пливање, претпоставувам дека не го заборавате тоа.

комета

и јас. толку пливач, но не баш добар и само до мојата десетта година.

@ сите - добар ден на сите со др. ти можеш.

Тифи Тоффи

комета

Емералд Сити

Систем

Би сакал да се приклучам на твојата рунда ако е во ред
Наидов на диетата Дукан затоа што мајка на еден мој пријател подолго време се заколна на тоа и сите извештаи што ги прочитав за диетата беа исклучително успешни.
Денес ја започнав фазата на напад и сега сакам да ја поминам во врска со секојдневно вежбање најмалку 7 дена

Систем

Кауфланд има малку со само 3% маснотии, имаат малку вкус на гумени гуми, но топли се во рерна 5 минути - вкусни

нормална светлина Виена за жал имаат премногу маснотии, тие не спаѓаат во програмата Дукан

и лајтвејнерот од нето се навистина оние од поранешното плуснето, тие имаат многу убави работи што им одговараат на дукан, само парчиња колбаси и урда во 3 различни типа, многу вкусни

Крем парче

Систем

Крем парче

Ни јас не знам, после најдоцна после третиот, некако ми е лошо xD

Бидејќи моите килограми стабилно се спуштаат, започнав да купувам панталони на eBay. Едноставно, ми е прескапо постојано да купувам нови панталони за транзицијата.
Па, во секој случај немам претстава за американските големини или не ја знам мојата моментално. 32 дефинитивно е преголем за мене
Сега купив еден од 26. Тогаш прво проверив колкава е големината: 36! Ох човече!
Но, ова ќе бидат моите панталони сега!
Ако се вклопам таму, можам да застанам со фаза 2 и да се префрлам на третата!

фиданка1

мислам дека сум надвор.: trau05:

Јас сум во фаза 2 во циклус 1/1 од 12 јануари 2012 година и изгубив можеби нешто повеќе од 1 килограм.
Од друга страна, толку многу ми се гади од шунка од мисирка и ко што би сакал да не јадам ништо освен тие работи.

Од една страна, јас сум разочаран од себе затоа што не можам да го повлечам ПОВТОРНО, но едноставно не уживам повеќе во тоа. Од друга страна, не ми се допаѓаат несаканите ефекти врз моето тело. Не знам како се чувствувате, но веќе не станува збор за правилно варење. Исто така, овој постојан јадеч на месо навистина ме нервира. И ако сме искрени, тоа е навистина добро и за пари.

Без оглед, храна за размислување што ми ја дадоа книгата Дукан и форумот, јас ќе продолжам да ги извршувам.

Мислам дека протеинска диета е соодветна за мене, но сега се сомневам во екстремната диета Дукан.

Па веројатно ќе се збогувам со диетата дукан и ќе ја испробам мојата „сопствена работа“. Јас го замислив вака:
Многу протеини, плус зеленчук (суров зеленчук е исто така многу добредојден), салата. „Светло“ KH, а не хардкор KH, како тестенини, компири, ориз, леб, итн. Но, светот не завршува ако з. Б. јаде „нормално“ на покана. И, исто така, драстично ќе ја ограничам претходната потрошувачка на овошје. Засега нема да јадам овошје. Некако се плашам дека ако започнам повторно, ќе добијам вкус за тоа, така да се каже.
Исто така, ќе продолжам да одам на прошетка. Мајка ми - има 72 години и моето најдобро парче - е среќна кога одиме заедно. Тогаш таа може да се занимава со спорт без да се повреди себеси.

На сите ви посакувам постојан успех во слабеењето, без оглед дали е тоа според Дукан или на друг начин. Важно е да се чувствуваме пријатно со тоа.

Чувај се.

Систем

мислам дека сум надвор.: trau05:

Од една страна, јас сум разочаран од себе затоа што не го повлекувам ПОВТОРНО, но едноставно не уживам повеќе во тоа. Од друга страна, не ми се допаѓаат несаканите ефекти врз моето тело. Не знам како се чувствувате, но веќе не може да се зборува за редовно варење. Исто така, овој постојан јадеч на месо навистина ме нервира. И ако сме искрени, тоа е навистина добро и за пари.

Без оглед, храна за размислување што ми ја дадоа книгата Дукан и форумот, јас ќе продолжам да ги извршувам.

Мислам дека протеинска диета е соодветна за мене, но сега се сомневам во екстремната диета Дукан.

Чувај се.

Ви посакувам се најдобро на вашиот иден пат и секако постојан успех.

има дојди и оди и секој треба да донесе правилна одлука за себе кој знае како „ние“ ќе стоиме покрај дукан за неколку недели

вашиот пристап звучи добро и пред се здраво, направете си го она

се најдобро