Дукан диета - Ден на в Valentубените Афродизијачка храна Дукан диета
Афродизијачка храна
Храната што ги стимулира хормоните и циркулацијата се нарекува афродизијачна храна. Името потекнува од грчкиот збор афродизијакос и потекнува од Афродита - божицата на убовта. Дали е ова народен мит или реалност? Непосредно пред Денот на в Valentубените, подготвивме специјална нутриционистичка статија за вас.
Храна која ги стимулира хормоните
Ако некои намирници се познати по своите афродизијачки својства, тоа се должи на нивната секреција на хормони.
Остриги долго време биле меѓу афродизијачките производи затоа што содржат цинк. Овој микроелемент е одговорен за производство и созревање на машки и женски хормони. Цинк игра суштинска улога во различни биолошки процеси, но особено придонесува за производство на тестостерон. Тестостеронот првенствено се смета за „машки“ хормон, иако исто така се наоѓа во мали количини кај жените.
Тестостеронот има многу својства, па затоа помага во подобрување на расположението. Консумирањето храна што содржи цинк природно помага во зголемување на нивото на тестостерон. Храна како Остриги, морска храна и Школки не само што содржат многу цинк, туку помагаат и во спречување на недостаток на минерали. Важно е да се знае дека скоро сите видови месо содржат важни извори.
Храна што ја стимулира циркулацијата
Сите намирници кои ја олеснуваат циркулацијата на крвта и го промовираат протокот на крв ги зајакнуваат нашите перформанси. Стимулирачки ефект на аминокиселина Л-аргинин е докажано во неколку студии. Благодарение на неговата природна содржина на азот моноксид, аргининот го зајакнува и промовира протокот на крв во ткивата. Се повеќе се појавува во храна богата со протеини, како на пр месо, Јајца и живина, пред. Билни производи, исто така, содржат аргинин, како што е Гоџи бобинки или ѓумбир.
Исхраната богата со добри омега-3 масти, исто така, има позитивни ефекти врз целокупното здравје. На овој начин, може да спречи замор и промени во расположението, да ја промовира циркулацијата на крвта и да ги зајакне факторите што влијаат на задоволството. Бидејќи омега-3 може да ги заштити малите артерии и венскиот систем, тие се важни за циркулацијата на крвта. Затоа треба редовно да го снабдувате вашето тело со производи омега-3 и да ги користите Риба, Чиа- и Семиња од лен, коноп- и Масло од репка.
Освен супстанциите содржани во некои ориентални зачини, како на пр шафран, ѓумбир и Кајан пипер, тие исто така промовираат ослободување на ендорфин и обезбедуваат зголемен тон и виталност. Стимулирачки и еден од најчесто користените „афродизијак“ во Азија е женшен. Има антиоксидативно дејство и го стимулира срцето. Покрај тоа, неговите соединенија делуваат на жлездите и помагаат во зголемувањето на издржливоста.
Поради нивните ароматични и вкусни ароми, зачините помагаат во стимулирање на сетилата и се составен дел од ориенталната кујна. Затоа, не двоумете се да користите зачини и да внесете повеќе боја во вашиот живот.