Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Лук, суров | 20-ти |
| маслиново масло | 120 |
| Паприка, сурова | 50 |
| сардината | 1250 година |
| сол | 2 |
| оригано | 3 |
| мајчина душица | 3 |
| рузмарин | 3 |
| Црн пипер | 2 |
Упатство за работа/подготовка:
Сардини на скара
Подготовка на сардини на скара, маринирани
1. маринадата Исечете коцки 1/2 црвена пиперка. Ставете заедно со исцеден лук, 12 лажици маслиново масло, сол, бибер и 3 лажици сецкани билки (рузмарин, мајчина душица, оригано) во сад, промешајте и оставете да се стрмни околу 30 минути
2. Рибата
Измијте и размелете 12 сардини, исечете ги пекторалните и грбните перки. Внимателно исечете го стомакот со ножици и извадете ги внатрешните.
3. Вметни Ставете ја рибата во плиток сад и покријте ја со маринада и оставете ја да отстои 1-2 часа. Заладувајте се за време на ова.
4. скара Извадете ги сардините од марината и ставете ги една до друга на решетката и варете 2-3 минути од секоја страна.
Совет Сардините се особено добри за скара. Поради нивната големина, тие се брзо подготвени и затоа можат да се постават директно на решетката со нивната заштитна кожа. Нивното месо со многу маснотии ги прави многу сочни и вкусни.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Сардини на скара
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот сардини на скара | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 2592.32 | 648.08 |
| Калориска вредност | kj | 10850,96 | 2712,74 |
| протеини | Г. | 244.38 | 61.09 |
| дебели | Г. | 176.05 | 44.01 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 30,8 | 7.7 |
| јаглехидрати | Г. | 7,82 | 1,96 |
| Единици за леб | БИДЕ | 0,65 | 0,16 |
| Влакна | Г. | 1,98 | 0,49 |
| вода | Г. | 994,89 | 248,72 |
| холестерол | мг | 1.2 | 0,3 |
| натриум | мг | 1252,71 | 313.18 |
| калиум | мг | 97,14 | 24.29 |
| калциум | мг | 1091,84 | 272,96 |
| фосфор | мг | 3267,62 | 816,91 |
| магнезиум | мг | 308.16 | 77.04 |
| железо | мг | 32,45 часот | 8.11 |
| Витамин А, ретинол | μg | 487.42 | 121.86 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 17.12 | 4.28 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 0,32 | 0,08 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 3.16 | 0,79 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 121,55 | 30,39 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 12.25 | 3,06 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 62,8 | 15,7 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата риба/морска храна
| Цејлонски рибени топчиња |
| Риба-кари-од-Гоа |
| Риба фарса |
| рибен фонд |
| Flambéed-јастог-од-скара |
| Стил на мелница пастрмка |
| Пастрмка на скара |
| Рифови на лосос на скара |
| Сардини на скара |
| Јастог на скара |
| Лосос на скара |
| Туна на скара-маринирана |
| Меч-риба на скара со-пи |
| Запечена морска платика |
| Дамка од харинга |
| Термидор од јастог |
| Пастрмка од лосос-од-скара |
| Домашен стил кисела харинга |
| Црвени кропчиња, гратиран |
| Школки во бело вино |
| Пастрмка со леб |
| Панфиш |
| Црвена кисела харинга |
| Топла ракчиња од кокос |
| Кора од Полак со компир |
| Монгус-со-бадем сос |
| Сос од бело вино |
| Турбо-во-савојска зелка-со |
| Пикеперх во зелена савој |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност