Дукан Диета Диета Битц
Со новата програма Дукан, iseизел Бундхен и Ко ослабуваат за рекордно време.
Вие сте она што јадете. Кој ќе го стори тоа после Дукан, пред сè едно:
Тенка за кратко време! Вака функционира новата омилена диета во Холивуд.
Рушење на рекорди
Килограмите паднаа за кратко време. Синот Бенџамин е роден во декември, а овој мај супермодел Gизел Бундхен (29) е потпрена и слаба во тековната кампања за бикини за Калцедонија. Jенифер Лопез (40) исто така изгуби 23 неверојатни килограми (!) За рекордно време по раѓањето на нејзините близнаци Еме и Макс. Iseизел и ЈЛо споделуваат тајна за слабеење: новата диета Дукан е одговорна за губење калории за рекордно време.
Чудесниот успех на програмата за слабеење направи круга, а сега сите Холивуд се заколнаа во тоа.
Диета од Франција
Револуционерната програма за слабеење е изум на францускиот лекар д-р. Пјер Дукан. Реномираниот експерт за исхрана ја разви диетата, според која пет милиони Французинки сега слабеат, а која сега пристигна во Холивуд. Во неговата книга „Диетата Дукан“ (Ходер и Стутон-Верлаг, 15 евра), новиот гуру за диети опишува како работи сензационалната програма за слабеење.
Четири фази
Диетата се одвива во четири фази, времетраењето зависи од индивидуалната посакувана тежина. Програмата започнува со краток, остар напад врз масните клетки. На Фаза „напад“ е тешко, но може да изгубите до четири килограми во рок од пет дена. За тоа време, на менито има само протеини како месо, риба или млечни производи без маснотии.
Добра вест: Вие одлучувате индивидуално колку долго сакате да гризете низ оваа фаза: „Или ќе останете во фаза на напад само еден ден или до 10 дена. Тоа зависи од тоа колку тежина сакате да изгубите! “, Знае Дукан. Постои поголема разновидност во Фаза "Крстарење" до. Деновите на чисти протеини се проследени со денови во кои може да се јадат и јаглехидрати (овесна каша и зеленчук). Може да изгубите до два килограми неделно додека крстарите. После тоа е Фаза на консолидација пак: Сега можете дури и да се почестите со два празнични оброка за една недела. Сè што има добар вкус е дозволено. Инаку, протеините и јаглехидратите се повторно во менито во умерени количини.
Четврток е протеински ден
Последно, но не и најмалку важно "Фаза на стабилизација. Јадете според вашето расположение, без никаква вина и правила. Со исклучок на еден: само протеини се дозволени во четврток. И тоа цел живот. Наградата за толку труд: врвно тело à la Gisele.