Дукан Диета »Форум - Врв на облеката
По долго собирање информации и други неуспешни обиди, решив да ја испробам Дукан диетата и утре да ја започнам првата фаза.
Можеби има извештаи за искуство, совети итн. Што можете да ми ги дадете на пат, или некој дури би сакал да започне со мене?
Инфо: http://www.umstellung.info/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/
Така што само го појадувам својот 2-ри детски бар за појадок
Притисни за тебе
да чоколадото е примамливо.
Фала anaоана
Пробав 2 дена и не успеав мизерно ^^
Но, притисни за тебе
Диетата работи 100%. Треба само да бидете сигурни дека не јадете ништо слатко или мрсно. Ги подготвувате садовите како што е наведено таму, без маснотии и масло, но она што ви е дозволено да го јадете може да се консумира и во преголеми порции без никакви грижи
Еј, немам искуство со тоа, но сестра ми се обиде да го повлече еднаш, но се откажа бидејќи повеќе не се чувствуваше. Но, од многумина имам слушнато многу позитивни работи на Интернет. Среќно
Во првата фаза, дека со млечните производи, би имало и млеко од соја или овесно млеко?
Еден мој пријател изгуби 10 кг со тоа во рок од 2 месеци
Како вегетаријанец/веган, тоа е прилично тешко од самиот почеток.
„Во првата фаза, која трае најмалку 5 до максимум 10 дена, јадете само храна богата со протеини; јаглехидратите се избегнуваат колку што е можно - вклучувајќи овошје и зеленчук. Менито вклучува само месо и риба, ограничено сирење (Харцер), слаб кварк и други посни млечни производи, како и јајца. Единствен исклучок е овесни трици, што не само што е дозволено во мали количини, туку е дури и задолжително. Дукан ја нарекува оваа фаза на напад
Ух, САМО три дена овесни трици и без овошје/зеленчук е предизвик дури и за мене
Бурак 63: како треба да се пече стек (месо, 1-ви фаза) без масло? Дали постои алтернатива? Во спротивно, работата ќе се залепи во тавата.
Звучи супер нездраво и грубо. И како тоа е опишано „мора“, „задолжително“, „пропишано“, „забрането“. веќе изгубивте интерес. А, како може да се остане здрав без зеленчук, но со толку многу месо и млечни производи, ми е мистерија. Но, ако тоа е само за слабеење, а не за да се биде здрав, во ред, тогаш можеби ќе успее. Јас воопшто не верувам во оваа диета. Но, среќа во секој случај, особено за вашето здравје!
Размислете повторно, па всушност може да се изедначи или замени првата фаза со еден вид пост, или дали протеините се толку важни? Кој имено нема месо или јајца/млеко/итн. јаде, може да јаде само трици од овес.
Има голема разлика ако ја замените првата фаза со пост, а потоа јадете овошје и зеленчук во втората фаза?
Ми смета интересно.
Па, сакам риба и месо, така што тоа не претставува проблем за мене
Само саканите јуфки треба да се држат настрана
Мојата девојка изгуби многу тежина со тоа. Јас бев навистина флебебергастиран!
Бев со мене веќе 3 недели со прашања
Многумина од вас немаат идеја! . Без гомна. Добра диета добар почеток на конверзија на диети