Дукан - диета со илузии што ја уништува слободната мисла на телото
Написи од истиот автор
Во последниве години, модата на "чудесни диети" добива се повеќе и повеќе земја кај оние кои се борат со вишок килограми. Предноста од постигнување на посакуваната тежина за многу кратко време ги направи овие „рецепти за слабеење“ начин на живот за многу луѓе. Омилена е диетата Дукан, диета која многу ја ценат пациентите, како што ја предизвикуваат лекарите.
Согласен од пациентите, но оспорен од лекарите, диетата Дукан или хиперпротеинската диета имаат предност што драматично ги намалува вишокот килограми за релативно кратко време. Сепак, поврзано со потребите на организмот, „чудесната диета“ не ги исполнува принципите на здрава и разновидна диета.
"Дукан диетата е диета со висока содржина на протеини, односно богата со производи што содржат протеини од животинско потекло (посни колбаси, сирења, јајца, јогурт) и маснотии од мрсно овошје. Многу пациенти ја следат оваа диета бидејќи има предност да произведува значително слабеење., што го промовира согорувањето на липидите за складирање како извор на енергија.
Со други зборови, оваа диета е структурирана во четири фази кои се фокусираат на прекумерна потрошувачка на протеини, на штета на овошјето и зеленчукот “, објасни д-р Камелија Лочатуш, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести, во рамките на медицинскиот центар за гастроентерологија, хепатологија и дигестивна ендоскопија Гастромонд.
На долг рок, секоја диета може неповратно да влијае на функциите на организмот и може да генерира голем број исклучително опасни болести. Или, исклучувањето од исхраната на храна што содржи растителни влакна што помага при варење или јаглехидратите кои обезбедуваат енергија, вклучува појава на екстремно агресивни несакани ефекти.
"Диетите се планови за диети дизајнирани да создадат висок калориски дефицит, односно да помогнат во слабеењето. Со умерен калориски дефицит и диверзифицирана диета во текот на целата диета, резултатите не се само посакуваните, туку и нивниот ефект е долгорочно.
Под урамнотежена исхрана, телото нормално одржува киселинско-базна рамнотежа во крвта. Во случај на луѓе кои се на диета Дукан, поради присуството на премногу кетонски тела во крвта, телото повеќе нема да може да го балансира нивото помеѓу киселините и базите, што ќе ја направи крвта кисела, состојба позната како кетоацидоза.
Ефектот влијае на црниот дроб и бубрезите, со што се зголемува ризикот од откажување на црниот дроб и бубрезите, кардиоваскуларни заболувања, камен во бубрег или нарушувања на цревниот транзит. Исхраната со висока содржина на протеини може исто така негативно да влијае на нивото на холестерол во организмот, а високото ниво на урична киселина во организмот може да доведе до гихт или влошување.
Исто така, целосната елиминација на одредени групи на храна при следење на диетата Дукан, може да доведе до анемија, летаргија, депресија, запек.
Оваа диета не се препорачува за бремени жени и доилки, бидејќи дефинитивно постојат нерамнотежи предизвикани од недостаток на витамини и минерали или оние кои страдаат од дијабетес тип I или се зависни од инсулин “, рече докторот.
Како препорака во борбата против килограмите се нискокалоричните диети, односно внесот на калории што ги комбинира сите групи на храна, почитувајќи ги принципите на здрава исхрана. Покрај тоа што го ставаме на чинијата, лекарот препорачува движење, сигурен сојузник за луѓе со прекумерна тежина.