Дукан диета во секојдневниот живот ДЕКАН РЕЦЕПТИ
Очигледно искушенијата се големи во однос на готвењето, особено кога семејството е големо и децата се присутни. Нормално, особено во фаза на деца, веројатно ќе одлучите прво да се грижите за оброците на децата и другите членови на семејството и дури потоа да јадете своја. Најлесен начин е да го подготвите вашиот протеински оброк за себе и да го одделите гарнирот за зеленчук за другите. Подгответе поголеми количини храна (особено месо) и послужете од нив секогаш кога ќе почувствувате потреба. На овој начин можете да јадете на иста маса со вашето семејство, без да поставувате прашања за празната чинија пред вас.
По периодот на напад, работите се поедноставуваат, со воведување на зеленчук во менито. На овој начин во PL дена можете да седите тивко на маса, конзумирајќи ја истата храна како и другите членови на семејството. Запомнете, сите предјадења, главни јадења или супи/супи што ќе ги најдете на оваа страница се упатуваат и на оние кои не следат диета, бидејќи методот на подготовка е класичен (освен употребата на масла и пржена храна, класично брашно и леб, или рецепти за шеќер во слатки). На овој начин ќе им понудите и подготвени оброци на поздрав начин.
Можете да ја замените паштетата за купување со домашна, шунка од мисирка или пилешка пастрмалија, а примерите може да продолжат.
Што се однесува до излегувањето во ресторанот, не мора да се грижиме. Дефинитивно ќе најдеме на менито пилешко на скара, риба или зеленчук на пареа или салати од кои можеме да се умориме. Не одбивајте такви излегувања со семејството или пријателите на принцип дека „немам што да јадам“. Срамота е да се одбиваат овие излети и дружења само затоа што сте на диета.
Затоа, управувајте со вашиот период на диета што е можно подобро и успехот ќе ви биде загарантиран, без да чувствувате никакви пречки или фрустрации специфични за диетата.