Дукан диетална диетална ролна со чоколаден крем - Тео списание

Сите сме слушнале за Дукан диета кој се базира на внес на протеини и со кој можеме да се ослободиме од вишокот килограми. Оваа диета одамна е оспоруван, но има исто толку поддржувачи. Останав и барав некои ретете Дукан и најдов еден ролни што исто така имав задоволство да го вкусам. Има многу добар вкус и изгледа дека не содржи само специјални состојки.

чоколаден

СОСТОЈКИ - Диета Дукан: Диетална ролна со чоколаден крем

6 белки
2 жолчки
40 гр пченкарен скроб (толерирана храна)
20 гр обезмастено млеко во прав
2-3 лажички течен засладувач отпорен на печење
4 лажици природен јогурт 0,1% маснотии
1 кесичка прашок за пециво
Чоколаден крем

4 жолчки
6 лажички обезмастено какао (толерирана храна)
20 гр пченкарен скроб (толерирана храна)
2 лажички засладувач со течност за печење
460 мл млеко 0,1% маснотии
суштина на рум
Подготовка Дукан диета: Диететски ролна со чоколаден крем - КРЕМ

1. Измешајте ги сите состојки во тенџере и пред да го ставите на оган, проверете дали се совршено хомогенизирани. Потоа ставете ја тавата на оган и постојано мешајте со вилушка додека не се згусне составот.
2. Оставете го да се излади, но покријте го садот со најлонска фолија одозгора за да не ја зафати кремастата кора.

Подготовка Дукан диета: Диететски ролна со чоколаден крем - ДВЕС
1. Измешајте ги жолчките, јогуртот, пченкарен скроб, млеко во прав, засладувач и прашок за пециво.
2. Одделно измешајте ги белките многу добро со малку сол

3. Потоа измешајте ги изматените белки со резултатот од чекор 1
4. Ставете хартија за печење во плех и ставете ја содржината што ја шириме на целата површина. За време на печењето, тестото ќе отече многу, затоа не плашете се.
5. Печете 20-25 минути и потоа извадете ја од рерна и оставете да се излади со хартија за печење, но завиткана во влажна памучна крпа.

Кога ќе се олади, ставете го кремот на тезгата и превртете го. Ставете во фрижидер неколку часа и потоа може да се сервира. Ве покануваме да го пробате овој рецепт и кажете ни дали ви се допаѓа

Адријан Врауко - издавач и ко-основач на списанието Тео Трандафир