Дукан Диетална книга за готвење

Вкусни рецепти за диета со бестселер

Диетата Дукан е најуспешна диетална сензација во Европа. Сега конечно е книгата за готвење за најдобро продавана диета со 200 рецепти што го олеснуваат слабеењето. Ние би сакале да ви претставиме рецепт од книгата овде.

Дукан диетата се базира на единствената 4-фазна програма: 2 фази за да се добие тенок и 2 фази за да останат тенки засекогаш. Програмата започнува со „молња диета“, која обезбедува значително, мотивирачко слабеење (фаза на напад). Ова е проследено со фаза на бавна, континуирана загуба, на крајот на која требаше да ја достигнете посакуваната тежина (фаза на зголемување). Третата фаза, фаза на стабилизација, служи за стабилизирање на посакуваната тежина и четвртата фаза, конечно, трајно одржување на тежината (фаза на одржување). За детален опис на 4-те фази, кликнете овде.

Баскиско пилешко
Рецепт за 4 лица
Подготовка: 15 минути
Време за готвење: 1 час

  • 1 цело пиле (околу 1,2 кг)
  • Сол, бибер, малку масло
  • 1 кг домати
  • 1 морков
  • 2 пиперки
  • 2 чешниња лук
  • 1 букет билки

готвење

Подготовка:1. Измијте го пилешкото внатре и надвор, исушете го и исечете го на парчиња. Зачинете со сол и црн пипер. Ставете малку масло во тепсија и пржете го пилешкото во него на среден оган.

2. Пожарете ги доматите со топла вода и излупете ги, извадете ги стеблата и семето и засечете ја пулпата. Исчистете го, излупете го и исечете го морковот. Преполовете ги пиперките, извадете ги разделувачите и семето, измијте ги половините и исечете ги на мали парчиња. Излупете и исечете го лукот.

3. Ставете зеленчук, лук и букет билки во тенџерето. Зачинете со сол и црн пипер. Покријте и оставете да се крчка на многу тивок оган околу 1 час, додека месото не се свари.

Книга за готвење за диета со бестселери - задолжителна за сите обожаватели на Дукан

Диететскиот готвач Дукан ве поддржува со 200 вкусни рецепти за првите две важни фази на диети. Со рецепти како Винер Шницел, обилно говедско ролад и Kaiserschmarrn à la Dukan, можете да јадете вкусно, а сепак да изгубите тежина. Дополнително поглавје со рецепти за сос и голем избор на примамливи десерти се гарантира дека ќе ја задржат здодевноста на вашата чинија.