Дукан - неуспех во П1, а не форум за слабеење
Дискутирајте за Дукан - неуспех? P1 и нема губење на тежината im Дукан диета Форум од областа на диети; Здраво на сите, јас секогаш сум бил дебелото девојче цел живот. Ништо досега не помогна. Како мој колега од Дукан
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Дукан диета
- Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Отсекогаш сум бил дебелата девојка цел живот. Ништо досега не помогна. Кога мојот колега ми кажа за Дукан, секако дека горев. Веднаш ги купив белата книга Дукан и книгата со рецепти светло сина Дукан.
Имам на 3.2. 14 започна со фаза 1. Треба да трае 6 дена. Ја следев книгата точно, како и сите рецепти во сината книга Дукан за фаза 1 (каде што, на пример, има чоколадна торта за фаза 1 само со јајце, растворено какао, засладувач).
Јајца, кварк (со вкус на ванила) и палачинки од трици се служат наутро до пладне. Напладне P1 оброк од книгата за рецепти. И навечер. Секогаш многу за да не бидам гладен.
Во саботата фазата на напад заврши и јас ништо не соблеков.
Јас сè уште тежев 112 килограми висок 1,80 метри и бев очаен. Па навистина очајно.
Дали е тоа затоа што ги добив моите денови во среда или може уште повеќе да го мразам своето тело?
Денес, на 12 февруари Имам 111 килограм. Според книгата, тоа е премалку, особено по фазата на напад.
Исто така, изненаден сум што рецептите за П1 во Сината книга со рецепти содржат храна што е всушност забранета? Како gornichons, кромид, пченкарен скроб и лук.
Помош ! Aboutе тргнам на орев: '(
Никогаш не сум бил толку дисциплиниран со моето однесување во исхраната и едноставно не се исплати.
АВ: Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Ох драга, тоа чита очајно. За жал, не можам да ви испратам виртуелно повеќе од утешителен грб затоа што не се сложував ниту со Дукан. Како и да е, сè беше премногу комплицирано за мене, без разлика дали бројам поени a la WW или сметајќи kcal. Исто така, редовно не успеав.
Но, можеби успешниот Дуканез ќе има милост и може да објави нешто за тоа - јас секогаш се прашувам гуруа за диети кои предвидуваат губење на тежината на конкретниот режим. како секое тело да крлежи на ист начин.
Во принцип, јас не би го фрлил пиштолот во жито веднаш - ниту 10 дена не е светот - и продолжувам засега. можеби ќе има паметен влез или ќе се лизне малку подоцна на начин налик на земјотрес.
АВ: Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Почитуван Mudkip,
те молам не се откажувај.
Да, може да има врска со правилото.
И може да има и други причини.
Бев во тотален мирување 10 дена веднаш по П1 затоа што едноставно бев презахранет. Ова го забележав во мала главоболка, досаѓање, слабо и толку чудно чувство на губење на апетит и гладување без да бидам гладен, само навистина несигурно. Имам многу протеини, многу кафе и пушам. Сите фактори кои претеруваат. Благодарение на добриот совет од Менди овде во форумот, сега земам директно Басика и а) повторно се чувствувам многу добро и б) скалите повторно се спуштаат.
Потоа, на самиот почеток. моите ваги * се кикотат * измерија до 3 килограми разлика. додека ќерка ми не ми објасни дека соните ваги не треба да се тресат * хихихихихи * Јас никогаш не бев на вагата инаку
Ти гледаш. Постојат многу причини.
Само прочитајте низ форумот, сигурно има и други кои се чувствуваа на ист начин.
Прекрстете ги прстите дека ќе го најдете решението за вашата загатка.
АВ: Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Јас исто така започнав со Дукан и сфатив дека едноставно не е како што треба за мене. Ми треба шеќер сега и тогаш, особено во стручното училиште. Јас не јадам чоколади или ништо друго. Само малку парче декстроза. Тогаш се чувствувам значително подобро. Слабев 4 кг во 1 фаза, но веројатно беше само вода. Морав да мочам доста често ^^ Значи, јас само правам промена на исхраната богата со протеини, бидејќи немам сила за Дукан. Можеби тоа е поради мене премногу и ќе земам база во прав или нешто слично.
АВ: Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Здраво драги мои. Прво ви благодарам за утешните зборови. И јас малку се смирив откако одев по вагата. 110.4, тоа е наведено, па затоа малку помалку. (Мал) напредок, тоа ми е доволно како мотивациско помагало, и секако и вашите одговори.
Вчера купив степер (за n 10s, користен во огласи) и почнувам денес со тренинг со гира. Покрај тоа, сакав тренер за нозе од Шац за Денот на вineубените затоа што многу седиме пред ПС3 и сакам да спортувам „на страна“. Имам половина час да работам секоја вечер, секој од уредите 10 минути или слично.Инаку сè уште имам големо куче кое сака да биде преместено надвор. Можеби тоа ќе го зајакне мојот метаболизам малку
Но, убаво ако работи со Basica! Дали се тие апчиња или што? Набавив природни таблети за дехидратација за специјалното време од месецот. Ајде да видиме
@ Kati1987
За тоа, според потписот, веќе сте направиле доста. Јас сум изненаден од себе колку добро можам да живеам без шеќер. Првите 3 дена беа пекол. Особено кога одев на шопинг во Едека.
@Max_Headroom благодарам ве молам, чувствувајте благодарност и lovingубов
АВ: Дукан - неуспех? P1 и без губење на тежината
Хихи, знам за шопинг.
Навистина е гадно ако одите таму со глад затоа што кваркот или јогуртот се празни. Оттогаш јас секогаш бев првиот кој трчав до фрижидерот и си набавив пакетче шунка. Доколку некогаш стане премногу тешко, ќе го отворам оној во продавницата и ќе го јадам (сакам да ги видам лицата на луѓето хахахаха)
Убаво што ти оди малку подобро.
Не, не беше гладно за зајаци. нема дијареја и нема глад. Дури и на јаглени хидрати. Некако ништо. И малаксаноста беше далеку од „нејасна“
Но, напротив. Со денови мислев дека ако не бидам претпазлив, ќе дојде вртоглавица и ќе налетам на подот. Одвратно чувство. Не се смени ниту со јадење/пиење.
Благодарение на Basica, веднаш забележав дека имам такви услови порано (не толку лошо) и секогаш кога многу работа, малку храна, само кафе и премногу пушење беа нарачката на денот.
Патем, тоа е прав. Басиката се нарекува микро бисери, има малку вкус на шумливи, не толку слатки и не толку пенливи. Можете да го набавите во аптека. Аптека за нарачки по пошта е поевтина за 3-4 евра.