Искушенијата на адолесценцијата - тежина и фигура; 12
На возраст од адолесценција, трансформациите што се случуваат во телото, исто така, оставаат свој белег во исхраната, апетитот и грижата за фигурата.
Ако се сметате себеси за дебел или слаб, прво запрашајте се дали е тоа навистина така, само знаете, вашето тело сега е во период на развој, а потоа земете го предвид фактот дека бројката не е одредена само според тежината, туку и висина, конституција и мускулна маса.
Научете да ја цените вашата тежина, ако имате сомнежи или двосмисленост, прашајте го мислењето на вашето семејство, пријател или дури и семеен лекар.
Ако она што го мислите за вашата тежина не одговара на она што го велат другите, запрашајте се: дали се чувствувате добро? Дали ви се допаѓа каков што сте? Не се важни само скалата и индексот на телесна маса. Вашето мислење е фундаментално. Да не заборавиме дека сите не сме родени со ист модел на тело.
Нарушувања во исхраната
Многу луѓе кои имаат такви нарушувања избегнуваат да го препознаат ова. Сепак, постојат некои знаци дека може да забележите дека страдате вие или лицето до вас:
- премногу е слаб;
- тој секогаш изгледа уморен;
- носи поширока облека што го покрива целото тело, што не е соодветно за времето надвор;
- е премногу фокусиран на телесната тежина;
- избегнувајте јадење, јадете многу малку или напротив, јадете многу големи количини;
- е загрижен за потрошените калории;
- спортувајте прекумерно;
- оди во тоалет после секој оброк;
- носете лаксативи или диуретици во торбата;
- е загрижен за вишокот килограми и покрај тоа што е слаб;
- кај девојчињата, менструацијата може да исчезне.
Ако познавате некој што може да страда од нарушување во исхраната, кажете му дека сте загрижени и објасни му зошто. Прашајте дали тој/таа сака да зборува за тоа и како можете да му/и помогнете. Охрабрете го лицето да се обрати до психолог, психотерапевт или семеен лекар.
* Овој материјал е развиен во рамките на проектот „Негување на учество на адолесценти во семејни активности“ со поддршка на УНИЦЕФ Молдавија. Изразените ставови се на авторите и не ги одразуваат ставовите на УНИЦЕФ-Молдавија.