ДУКАН во понеделник, Ерн; форум за едукативни програми
Член од 20.05.2007 година
458 објави (09.0 .0/ден)
имај добар дукан викенд зад мене. јас
Завчера имаше скуша од скара, вчера аспарагус со филе и благодарение на тебе Габи, одличен сос да одиш со него.
Во текот на неделата има негде решетки за риби. Е ги добијам. Замрзнете 2-3 скуша на лагер кај мојот рибар и видете дека од некаде можам да набавам вкусен зачин.
П3 оди одлично, иако сè уште не сум се осмелил да го пробам јадењето со скроб.
Времето денес е скромно и свежо. Можеби денес можам да прошетам?
Член од 15 декември 2008 година
930 објави (.20,21/ден)
Гели - Имам многу зачини од Инго Холанд во Гевирсконтор во Клингенберг. Направив курс за готвење зачини таму и оттогаш едвај сакам други зачини. Тие се навистина црни. скапо, но многу економично. Може да нарачате и преку Интернет.
Член од 20.05.2007 година
458 објави (09.0 .0/ден)
| Габси, ui благодарам за советот. Haveе погледнам токму таму. |
| Цитат и одговори |
Член од 20.03.2010 година
951 објава (.20,24/ден)
жалам што не сум пријавил во последните 3 дена - беше исклучен во петокот и целиот ден го поминав со кревање, чистење, обложување и подигнување со изложен агрегат бетон. За 7 часа. Бев пристоен и добар во јадење, но некако вагата не ме сака.
Вчера имав убави 2 кила повеќе на тоа.
Јас само ќе го обвинам тоа на мускулите што ги користев во петокот (кои и денес болат) и претстојниот црвен бран.
Барем терасата е убава сега, повеќе нема плевел во споеви, дрвени панели шут, се граничи со неа, тенда над неа.
Значи, мојот план за денес П2, ПП:
П: урда
М: тава за критикувам
О: Карбонара à ла Дукан
Имајте убав ден!
Член од 05.09.2012 година
627 објави (0,21 ден/ден)
скоро и да не се осмелувам да пишувам. Целиот викенд беше лош, се ставив на вага и навистина сум лута на мене.
Ви посакувам убав почеток на неделата!
Член од 30.09.2012 година
523 објави (0,18 ø/ден)
Getе ти се вратам после 2 недели без Дукан. Мојата почетна тежина утрово беше 62,5 кг. И сега конечно сакам да пробијам 60, за да достигнам 58 во одреден момент. дури и ако мојата најмила мила смета дека не треба да губам повеќе.
НО, во јуни имаме 16 дена крстарење пред нас и сигурно знам дека тоа нема да биде можно без неколку дополнителни остатоци
На крајот на краиштата, веќе успеав со 8 килограми, тогаш преостанатите 4,5 некако сепак ќе работат. Но, всушност ме изненадува тоа што, иако скоро нормалната храна и алкохолот беа популарни во последните 2 недели, јас навистина не добив многу тежина. Бидејќи веќе со месеци патувам околу 61-63 кг, со или без Дукан
Нема да се вратам на вагата до следниот викенд и да видам што се случи тогаш. Иако не верувам баш во мојата вага.
Минатата недела возев велосипед околу 30 км на 3 дена и се занимавав со спорт 4 пати за 1 час и според мојата аналитичка скала имав помалку мускулна маса со иста тежина. И тогаш таа исто така тврди дека со иста тежина, имам БМИ од 23, а потоа 22,8. Не мора да разбирам или?
Значи, за појадок досега имаше 2 вкусни млечни кафиња (јас не сум брза храна.)
Денес на ручек веројатно ќе си направам изматени јајца со мисирка шунка, а потоа ќе имам еден час вежбање и вечерва ќе имам пилешки бутови со кора од синап
Единствено глупаво е што оваа недела е уште еден празник помеѓу. Кога сум цел ден со својата најмила сакана, тој сака да ме заведува во „Проско“ и тој дефинитивно ќе сака да излезе да јаде во среда.
ТОА се нарекува стенкање на високо ниво.
Сега ќе ја исчистам мојата куќа и засега ќе те оставам со мене
Член од 27.11.2011 година
867 објави (.260,26/ден)
Може ли да пријавам минус 800гр денес, очекувам некако како работи добро, да видиме како ќе се одвива.
@Geli,
имавме убаво НИЕ. Убаво што добивте добар сос од аспарагус од Габи, ќе кажам да.
. тука во форумот секогаш има некој што може да помогне и мислам дека тоа е толку добро тука.
И јас сум испржил риба (пастрмка) на скара. во „стомакот“ имам лимонови клинови, извадени совети од копра
и сол . потоа намастете ја фолијата со малку масло од репка повторно раширете ги состојките убаво спакувани од рибата
а потоа се готви на скара. станува многу сочно и. хмммм
Кај нас времето остава многу да се посакува, но попладне треба да се „искине“ и сонцето може
победи во борбата. се надевам.
@Gabsi,
Честитки за „преминувањето на границата“ може да бидат навистина горди. Среќен сум за тебе
@Eva,
После таков напор, секогаш е убаво кога резултатот ве убедува, се надевам дека беше подобро за вас
Време, отколку тука.
. сигурно „црвениот бран“ игра голема улога во вашата добивка. секој има искуство.
па почекајте и видете, „неколку грама“ брзо ќе исчезнат
Кога добивате болни мускули, забележувате ... каде и да се „влакна“ во телото, нели.
Ви посакувам добар почеток на неделата