Дукан-Диета аб - Почеток на фаза 1 - Форум
Дискутирајте за Дукан-Диета од 20.02.2012 година - почеток на фаза 1 Дукан диета Форум од областа на диети; сега прашајте спонтано: Кој би ја започнал 1-та фаза со мене на тој ден? Поздрав, Бин
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Дукан диета
- Дукан-диета од 20.02.2012 година - почеток на фаза 1
Дукан-диета од 20.02.2012 година - почеток на фаза 1
сега спонтано прашај:
Кој би ја започнал фазата 1 со мене тој ден?
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Здраво Бине,
Beе бидам таму Дали имате искуство со Дукан? Ова е нова територија за мене, но едноставно не можам да се справам со тресењата повеќе, треба да гризам
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Ви посакувам секој успех. Имаат од 02.01. изгуби 9,9 кг со Дукан
Навистина е одлична диета
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
@ Кети
Човече, тоа е огромно - ако можам да направам половина од тоа, ќе бидам блажен
Дали беше многу тешко досега или добро се сложувате?
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
ах, можете да направите уште повеќе. Јас навистина морам да кажам дека не беше тешко и забавно, само треба да се држите до тоа . но така е со секоја диета; Д
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Среќен сум што најдов еден (или двајца?;-) колеги поборници. Слушнав и прочитав многу за тоа - ги прочитав прегледите во Амазон за книгата - и само сакам да започнам. Конечно мора да работи.
И - добро е Кети?.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
О, добро: Сè е објаснето многу добро и се наведени сите намирници што смееме да ги јадеме во фаза 1, 2, 3 и 4.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
па јас би ти се придружил.
Веќе некое време ја туркам почетната точка и сега сум подготвен конечно да започнам.
20.02.2012 - ајде да одиме
Дали вежбате многу спорт за време на вашата диета? И ако е така, со какви спортови се занимавате момци?
многу поздрави
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Убаво што и ти учествуваш. Повеќе не сум во спортски клуб затоа што имам 2 работни места и немам време. Но, имам велосипед за вежбање дома и претпоставувам дека од сега ќе го користам почесто. И вие самите?
Ох, ако некој може да ми каже како да ги направам овие чудни ролни од Дукан, би бил благодарен. Ова е нешто што тешко можам да го направам без да претпоставам. Обожавам да јадам леб.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
затоа спортот е навистина тешка тема. Имајте кардио машина дома што веројатно ќе ја замавм еден или другиот ден.
Научив од еден пријател дека Зумба треба да биде многу кул и забавна. Дали некогаш сте чуле за тоа или сте го доживеале? Таа рече дека е одлична забава и ги согорува калориите без крај. Очигледно до 1000 kcal на час. Уште не сум целосно убеден во тоа. Но, навистина сакам да го испробам и тогаш си помислив, ако е добро, околу 1-3 пати неделно. Веќе баравте начини каде можете да го направите тоа.
Јас тотално го разбирам тоа за лебот. Исто така, сакам леб од цели пченица. Одлучив да ги испробам овие ролни Дукан. Ако можам да управувам со нешто и тие се јадат, ќе ти кажам како да ги направам. Пробав палачинки дукан пред неколку недели и заврши со катастрофа: X
Ако сè не работи, размислував да оставам овесни трици и едноставно да изедам 1-2 мали парчиња леб од цели зрна за тоа. Сепак, не секој ден, дури и само за појадок.
Имај убава недела.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Здраво девојки,
Би сакал да ти се придружам.
По толку многу позитивни придонеси, навистина се возбудувате.
Сè уште треба да ја набавам книгата за навистина да започнам.
Очекувам убава размена и изгубени многу килограми со сите колеги.
LG Grit
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
затоа спортот е навистина тешка тема. Имајте кардио машина дома што веројатно ќе ја замавм еден или другиот ден.
Научив од еден пријател дека Зумба треба да биде многу кул и забавна. Дали некогаш сте чуле за тоа или сте го доживеале? Таа рече дека е одлична забава и ги согорува калориите без крај. Очигледно до 1000 kcal на час. Уште не сум целосно убеден во тоа. Но, навистина сакам да го испробам и тогаш си помислив, ако е добро, околу 1-3 пати неделно. Веќе баравте начини каде можете да го направите тоа.
Јас тотално го разбирам тоа за лебот. Исто така, сакам леб од цели пченица. Одлучив да ги испробам овие ролни Дукан. Ако можам да управувам со нешто и тие се јадат, ќе ти кажам како да ги направам. Пробав палачинки дукан пред неколку недели и заврши со катастрофа: X
Ако сè друго не успее, размислував да оставам овесни трици и едноставно да изедам 1-2 мали парчиња леб од цели зрна за тоа. Сепак, не секој ден, дури и само за појадок.
Имај убава недела.
Слушнав за тоа неколку пати - но за жал никогаш за курс што се одвива во мојата област. Но, тоа треба да биде навистина забавно. Не е во ред - само што не сакам да плаќам месечни хонорари повторно - да се обврзам 1 година, а потоа повторно да немам време да учествувам. Нешто такво ме нервираше претходно;-)
Да, како алтернатива, 1 парче VKB - пред да продолжите на кој било друг начин - веројатно е легитимно
Не знам дали F-пребарувањето работеше - го потврдив неколку пати и сè уште ништо не се случува.
Мојата борбена тежина денес: 75,9
Мојата цел: најмалку 71 - уште подобро 69,9
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Час - добредојде. Па така ќе направам. Јадете крем сирење за појадок. И ова попладне ќе испржам пилешко ескалопа во вода (веднаш ќе направам за мамурлак - тој ќе го добие без зачини;-)
Што имате за вечера утрово?
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
се надевам дека и вие сте навистина таму?;-)
Значи, веќе сме четворица - прекрасни
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Значи, ајде да тестираме дали тоа работеше со тикерот.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Здраво,
Да совршено
Сега прочитав многу на Интернет и најдов многу предлози.
Во најголем дел, ќе имам топли оброци навечер. За да можат и децата да јадат. Денес ќе јадам јогурт за ручек и прво треба да одам на шопинг
Сум чул за Зумба претходно. Секогаш е посебна работа со членарина и договори - тоа е пречка. Порано бев само платен член - затоа не се регистрирам никаде -> претпочитам да ги трошам парите за други работи
Така дотогаш!
LG Grit
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Здраво,
може уште да ти се придружам?
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
О да, прво нешто за мене.
Јас сум 25, имам син кој има скоро две години, јас сум 1,71 и тежам 66 кг утрово.
Јас правам Зумба еднаш неделно. Многу е забавно.
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
Секако дека сè уште сум таму - само за време на викендот секогаш имам проблем што едниот состанок го брка другиот, на мојот човек му треба „надзор“ и на мојот стар компјутер му требаат скоро 20 минути за да започне - јас обично го заштедувам тоа.
Во спротивно, мојата мотивација е непрекината, се мерив и мерев, се „воодушевив“ и се видов апсолутно потврден во мојата одлука постојано да издржувам најмалку 4 недели
Бидејќи сум апсолутен специјалист за складирање до 4 кг вода (или што и да е) преку ноќ, мојата вага нема да се користи повторно до следниот понеделник.
Појадокот денес беше 200 гр природен јогурт 0,1% маснотии со 1 лажица овесни трици, вечерва ќе има риба (за мојот клан со леб, сос од копар и компири, за мене парен без прилог).
AW: Дукан-диета од 20 февруари 2012 година - почеток на фаза 1
И јас сакав да учествувам. Веќе го изедов својот 1-ти стек:-)
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Дукан диета
- Дукан-диета од 20.02.2012 година - почеток на фаза 1
Добро утро
Тигиега, не те оставам сам - но понекогаш се чувствувам многу напуштено тука
Некако се „плашам“ од Велигден, освен за Велики петок, секој ден сме поканети на вечера/кафе - дали можам да го пребродам
Здраво, јас сум Елизабет и би сакала да ти се придружам.
Долго време барав диета што сакав да ја направам и конечно излегов со диетата Дукан.
Денес е мојот прв ден на диета, и се надевам дека ќе можам да продолжам.
Имам 53 години и конечно сакам да бидам слаба, и не секогаш малиот буцкаст. Многу работи се променија во мојот живот, јас само сакам да започнам нов живот и дел од тоа е дека и јас сум слаба.
Поздрав од Виена
Елизабет
@lisa - топло добредојде, добредојдени се соборците кои се подготвени да пишуваат. Колку сте високи што сакате да се спуштите на 55 кг?
Ви посакувам многу успех - за мене првите две недели понекогаш беа сè уште исцрпувачки, затоа што тогаш дојде KH-Jieper, но тоа сега е целосно разработено.
Здраво Елизабет и добредојде во нашето место. Леле ти си од Виена, убаво, го сакам овој град:-)
Здраво Unca, што е KH -Jieper ?
Досега сум добро, сега морам да бидам трпелив, вагата веќе не ми мрда, погледни дали е ова само фаза или морам да прифатам дека ја достигнав посакуваната тежина од 73 кг, така да кажам.
Јас само продолжувам понатаму .
Ви благодариме за kindубезниот прием.
Јас сум висок само 1,62 и веќе имав тежина после голема операција и се чувствував толку пријатно со тоа и сакам да се вратам таму, направете го тоа за себе.
Сонував, бев толку слаба, слегов од авион во бел костум за панталони и ме чекаше некој што не ми веруваше дека сум јас, тоа беше поттик што си реков дека морам направи.
Го имам само првиот ден зад мене, но тој работи досега.
KH - јаглехидрати Jieper - непомирлива желба
И, добро, вчера беше лошо - јадев многу работи со многу калории, сега навистина не знам зошто и не се чувствував добро потоа - тоа е навистина премногу глупаво. Се надевам дека тоа засега нема да ми се случи, се плашам од нешто страшно за следното мерење. Потоа, тука е потврдата
Значи, доволно стенкање, поднесено признание и сега сè е повторно (и без уште едно лизгање нагоре)
Ајде Унка, главата напред и натаму, главната работа е што не се предаваш, дозволено е едно лизгање
Денес е сиво на сиво, тоа не е добро за мене, пролетното време е подобро за мојата мотивација и полека ми требаат и нови идеи за готвење, сметам дека оваа диета е веќе досадна. Денес бев 72,8 барем 200 гр
На сите ви посакувам среќен (и непоколеблив) Велигден
Каде сте сите Унка сега сме само ние двајца ?
Денес вагата ми беше добра, достигнав 72 кг
Не, не, и јас сум тука.
За жал, јас сум малку под стрес и едвај имам време да пишувам, но читав вредно.
@Lisa: добредојдовте кај нас.
@ Unca: супер ако се вратиш повторно потоа.
Дали и вие јадевте „лоши“ работи? Или бевте таму во секторот храна Дукан? Тогаш би било добро.
Хм, кога повторно го прочитав твојот пост, се чини дека си навистина непослушен. Но, како што реков, ако се вратиш сега, добро е.
@ Tigiega: Честитки за пријателските скали .
Ние сме во процес на преместување на мојата канцеларија.
Имам домашна канцеларија и собата беше „злоупотребена“ за сè останато низ годините.
Спортската опрема на Мене и мене, мојата опрема за возење, плус телефонот е таму и практично е во центарот на нашата куќа.
Моето семејство беше многу околу мене кога работев таму и искушението беше големо да ме искористам како контакт лице за сите Пилпале. (Како и да е, моето семејство не беше секогаш таму кога јас работев, но кога тие беа таму, тоа се провлекуваше сè повеќе и повеќе.)
Во секој случај, мојата студија се движи и треба да се испразни.
И гостинската соба, која практично се вселува во мојата канцеларија.
Мено, зошто имаш толку многу работи што лежат насекаде?
Во однос на храната, сепак, јас сум сè уште добар и моите ваги се прилично пријателски расположени, иако денес скоро 900 грама повеќе од мојата апсолутно најниска тежина, сепак е во ред.
Ви посакувам среќен Велигден.