Дукане рецепти главен готвач

Леб Дукан

Прво измешајте јајца, пченични трици, пченкарно брашно, семе од сусам, сол и бибер во сад со жица за матење. Ако сакате да додадете коцки шунка, испржете ги, дегласете со вода и потоа додадете. Сега промешајте го кваркот,

дукане

Микробранови ролни Дукан

Комбинирајте ги сите состојки во сад заштитен со микробранова печка. Оставете го да се впие кратко и потоа ставете го во микробранова печка со полна моќност 4 минути. Нека се олади. Совет: Може да се наздрави и!

Палачинки Дукан

погоден од фаза 1

Крцкави колачиња за чоколадо Дукан

Дукан диета соодветна супа од протеини

Служат за гладни, содржи овесни трици за 1 ден

Бисквити Дукан

Вар од вар à la dukan

Подгответе желатин во согласност со упатствата на пакувањето. Во меѓувреме, промешајте ги кваркот и јогуртот со засладувачот додека не се изедначат. Стиснете го сокот од вар со малку пулпа, додадете и добро измешајте. Неколку лажици мешавина од кварк јогурт со желатин

Торта Дукан Кварк Чоколаден портокал

од микробранова печка

Чизкејк Дукан

лесен и богат со протеини, за 12 парчиња

Слатка тепсија од кварк според Дукан, од микробранова печка

Вкус е топол и ладен, многу променлив

Тава за пилешко Дукан

Исечете го кромидот, лукот и ѓумбирот и соте. Ставете го филето од пилешки гради во коцки и додајте го во тавата. Додадете доматна паста и пржете сè. Додадете го густинот и врие додека не се свари месото. Со соја сос, сол и

Kaiserschmarrn à la Dukan

Одделно јајце. Измешајте ги пченичните трици со овесните трици, а потоа промешајте ги млекото, двата арома, засладувачот, жолчката и млекото. Потоа изматете ја белката од јајце додека не се стегне и преклопете ја во смесата. Оставете да одмори во фрижидер 30 минути. Масло во облога

Срдечни палачинки за диета Дукан

Измешајте овесни трици, пченични трици, кварк со малку маснотии и јајца во тесто и добро зачинете со бибер, сол и босилек. Додадете лук во прав или црвен пипер во прав, чили во прав или црн пипер по вкус. Зачините одат добро со де

Нежно варено сирење со малку маснотии, направено од сирење Харц

погоден за малку јаглени хидрати, малку маснотии, Дукан, Монтињак, Логи

Супер лесна тава за риби

Ниски јаглени хидрати, малку маснотии, добро прилагодени од Дукан Фаза 2 и исто така и за сите други диети со ниски хидрати, SiS итн.