Дури и една цигара дневно е штетна за организмот
Малку пушачи се чувствуваат како да имаат лажно чувство на сигурност: само една цигара на ден е штетна за здравјето - и значително. Единственото нешто што навистина помага е запирање.
Само една цигара на ден значително го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и мозочен удар. И покрај значително намалениот број на цигари, ризикот е сè уште околу половина поголем отколку кај пушачите кои консумираат 20 цигари на ден, објавија истражувачите во Британски медицински журнал (Објавување преку Интернет на 24.01.2018) Што се однесува до овие болести, нема смисла да се намалува пушењето, пишуваат научниците. Наместо тоа, пушачите треба целосно да го отфрлат својот порок.
и корорнарна срцева болест зголемена е позната одамна. Со коронарна срцева болест, коронарните артерии се стеснуваат или блокираат, што може да резултира со срцев удар.
Во некои земји како Велика Британија и САД, процентот на пушачи на светлина кои пушат помалку од десет цигари на ден се зголемува постојано во последните години. Сосема неколку луѓе веруваа дека пушењето само неколку цигари на ден не му штети на вашето здравје, или не толку, продолжуваат истражувачите. Некои студии веќе сугерираат дека тоа не е така. Тие покажаа дека пушачите на светлина имаат и значително зголемен ризик од срцеви заболувања. За да дојдат до дното на ова, истражувачите проценија вкупно 141 студија на оваа тема, објавени помеѓу 1946 и мај 2015 година.
Некои од резултатите: Мажите кои пушат околу една цигара на ден имаат 48% поголем ризик од срцеви заболувања и 25% поголем ризик од мозочен удар отколку непушачите. Кај жените, ризикот се зголеми уште повеќе: за 57 проценти за срцеви заболувања и за 31 процент за мозочен удар. Земени заедно, пушачите кои пушат една цигара на ден сè уште носат 40 до 50 проценти од зголемениот ризик поврзан со пушење 20 цигари на ден.
„Покажавме дека голем дел од ризикот од коронарна срцева болест и мозочен удар доаѓа од пушење само неколку цигари на ден“, објаснуваат авторите. „Тоа може да изненади многу луѓе. Но, постојат биолошки механизми кои го објаснуваат неочекувано високиот ризик поврзан со не многу пушење “.
Истражувањата покажаа дека состојките во чадот од цигарите ја оштетуваат обвивката на крвните садови и предизвикуваат стврднување на артериите и тромбоза. Штетни ефекти се јавуваат дури и при ниски концентрации, дури и кај пасивни пушачи. Со рак на белите дробови, ризикот се зголемува пропорционално со бројот на пушени цигари дневно.
Експертите веќе долго време знаат дека состојките во чадот од тутун го оштетуваат кардиоваскуларниот систем дури и во многу мали дози, потврдува Уте Монс, раководител на Одделот за превенција од карцином и Центар за соработка на СЗО за контрола на тутун во Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ) во Хајделберг . Ова честопати сè уште не е познато кај општата популација, па дури и кај лекарите.
„За севкупен ризик од болест, секако дека е подобро да пушите 2 наместо 20 цигари на ден. Но, не треба да ги потценувате ризиците да не пушите многу малку “, нагласува Уте Монс. На ниво на популација, студијата открива зголемување на ризикот од околу
50 проценти со една цигара на ден, многу значителен број случаи на болест, бидејќи кардиоваскуларните заболувања се веќе многу чести во целина.
Научниците пишуваат дека е најдобро целосно да се откажете од пушењето. Здравствените кампањи треба исто така да имаат за цел апстиненција - а не на помалку пушење.
За разлика од ракот, многу од позитивните ефекти би се појавиле брзо. Според научниците, пушачите можат да се откажат и со помош на производи за замена на никотин, а спортските активности се погодни за откажување од пушењето. Соодветноста на електронските цигари за откажување од пушење сепак е контроверзна.
Кенет sonонсон од Универзитет во Отава (Канада), единствениот коментар на студијата (види Британски медицински журнал 2018, том 360, страница: k167), на пример, е на следново мислење: е-цигарите обесхрабруваа многу луѓе да не се откажат од цигарите, а можеби и ги заведуваа младите да пушат. Бидејќи многу парови исто така повремено пушат вистински цигари, нивното здравје не носи никаква корист.
„Ако се префрлите на електронски цигари, треба да го сторите тоа целосно“, вели Уте Монс од ДКФЗ. Здравствените ефекти на електронските цигари, особено врз кардиоваскуларниот систем, сè уште се тешки за проценка, бидејќи сè уште нема долгорочни студии за ова. Сепак, тие едвај содржеле канцерогени супстанции. Повеќето експерти сега се на мислење дека електронските цигари се барем помалку штетни од вистинските.
Во Германија, 121 000 луѓе умираат секоја година од болести што може да се резултираат до пушењето, околу 35 000 од нив од кардиоваскуларни болести.