Дува нос
Ние сме во тоа време од годината кога сите околу кивнат, кашлаат или дуваат со нос. Во моментот кога ќе ја напуштите куќата и ќе се фатите за раце во автобуската лента, може да добиете вирус на грип за само неколку секунди.
Ако оваа сезона не успеавте безбедно да избегате од вирусите и да ви го разнесуваа носот на секои половина час, треба да го откриете вистинскиот начин да го направите тоа.
Ако почувствувате затнат нос, може да направите голема штета ако се обидете да го дувнете, бидејќи тоа предизвикува притисок во ноздрите. Овој притисок може да предизвика повлекување на слузта во синусите, наместо да излегува од носот.
Покрај тоа, треба да имате во предвид дека кога имате настинка, слузот може да содржи бактерии и ако влезат во синусите, тоа може да предизвика инфекција. Ако оваа инфекција се шири, може да станете многу поболни отколку во почетната фаза.
Чувството на затнат нос доаѓа од воспалени крвни садови, па затоа е многу важно правилно да го дувнете носот. Така, мора да ја држите едната ноздра и нежно да дувате на другата. Треба да постапувате на овој начин со секоја ноздра за да ја отстраните целата секреција.
Покрај тоа, антиинфламаторните лекови можат да помогнат во намалување на воспалението, а спрејот за подмачкување помага во омекнување на сувата слуз, овозможувајќи таа лесно да се отстрани.