Два и пол месечна диета - посно или дебело

Постои диета дека изгубите 24 килограми за 2 и пол месеци seems Се чини неверојатно, не?

диета

Ако мислите дека треба да живеете само со воздух, грешите. Во оваа диета можете да се разгалите со храна за која мислевте дека е забранета во диета. Тајната на оваа диета е грејпфрут, овошје слично на портокалот, но малку поголемо, со кисел горчлив вкус.

Правила за исхрана:
1. Треба да пиете чаша незасладен сок од грејпфрут дневно.
2. На секој оброк, застанете пред да бидете сити.
3. Не отстранувајте ништо од исхраната. Јадете особено шунка и салати.
4. Грејпфрут или сок од грејпфрут започнува процес на согорување на маснотии, затоа не треба да ја намалувате потрошената количина.
5. Откажете се од кафето бидејќи нерамнотежа на нивото на инсулин, што се јавува во метаболизмот. Ако не можете да го избегнете, ограничете се на една чаша на ден.
6. Не јадете помеѓу оброците. Ако ја следите диетата подолу, нема да бидете гладни.
7. Користете путер за да подготвите храна.
8. Откажете се од десерт, леб и компири.
9. Може да ја удвоите, па дури и тројно да ја зголемите количината на месо и салати (или зеленчук).
10. Следете ја оваа диета 12 дена, направете пауза 2 дена, по што можете да ја продолжите. за два и пол месеци може да изгубите 24 килограми.

Појадок
1/2 грејпфрут или чаша сок од грејпфрут, незасладен
2 јајца подготвени според преференциите
2 парчиња шунка

Ручек
1/2 грејпфрут или чаша сок од грејпфрут, незасладен
салата
месо (каков било вид, во која било количина)

Вечера
1/2 грејпфрут или чаша незасладен сок од грејпфрут
салата со зелен или црвен зеленчук, подготвена во зачинет путер
месо или риба (варено на кој било начин и во кое било количество)
кафе или чај (чаша)

пред спиење
чаша сок од домати или чаша млеко

Дозволена е храна
црвен лук
Пипер
цвекло
Брокула
Reитарки
Скробен зеленчук
Свеж спанаќ
Велигден
Путер од кикирики
Чипс од житни култури
Џем или желе
Кисели краставички
ѓевреци
овошје

Забранета храна
Бел кромид
Компири
Целер
Грашок
Краставица
Морков
Зелка
Домати
Боранија
чили
Мајонез
Сирење од секаков вид
Хот дог
Зелен зеленчук

Резултатите од диетата може да варираат во зависност од вашето здравје и карактеристиките на секое тело. Пред да започнете со каква било диета, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар.

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.