Пилешки грутки

Совршена палео закуска за во движење. Овие пилешки грутки се подготвуваат прекрасно лесно и сепак ќе имаат одличен вкус следниот ден. Пилешки грутки се исто така омилени кај децата. Ни се допаѓаат грутки затоа што имаат и вкус на ладно и затоа што прават одлична храна за прсти за забава. Разновидни падови добро одат со пилешки грутки, на пример, мајонез од лук или артишок. Значи, групите се неверојатно разноврсни.

Исклучителна храна со прсти: пилешки грутки

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Рецептот: пилешки грутки

состојки

500 гр органско филе од пилешки гради
50 гр сушен кокос
50 гр мелени бадеми
2 јајца
3 лажици масло од кокос
1 лажиче кари во прав
1 лажичка пиперка
1 лажичка сол

подготовка

Исечете ги пилешките гради на грутки и исушете ги со кујнска крпа.
Јајцата измешајте ги со стопеното кокосово масло во длабока чинија.
Во друга длабока чинија, измешајте сушен кокос, мелени бадеми и зачини со вилушка за да не останат грутки.
Свртете ги пилешките грутки прво во течноста за јајца В, а потоа во палео панирањето. Најдобро е да ги оставите настрана и постепено да ги подготвувате сите палео пилешки грутки.
Подмачкајте ја тавата со 2 лажици кокосово масло и загрејте. Ставете ги палео пилешките грутки во топла тава и варете во зависност од дебелината. Доколку е потребно, додадете повеќе кокосово масло.

Одговара на

Наш совет

Секако можете да ги менувате зачините, на пример, со црвен пипер или кари. Панирањето станува уште погусто ако ги потопите групите по втор пат во јајцето, а потоа во презла. Одлучете сами колку густа би ја сакале кората.

Палео пилешки грутки се одлични за во движење

Овие палео пилешки грутки се нашата нова омилена храна за патувања и пешачење. Зачинети и вкусни, тие се исто така одличен извор на протеини за време на движење.Како и секогаш, важно е да се обрне внимание на квалитетот на месото и да се купат пилешки гради од животни кои се чуваат и се хранат соодветно. Палео пилешки грутки немаат ништо заедничко со варијантата за брза храна.

Дали сакате да ги намалите јаглехидратите во исхраната со палео? Тогаш нашиот В ќе ви помогне Книга за готвење со ниски хидрати СоВ 40 рецепти, кои В се сложуваат со скоро никакви јаглени хидрати. Воден за губење на тежината и за кетогена диета. Вклучено План за исхрана, Список за намирници и Табела за јаглени хидрати.

Книга за готвење со палео ниски хидрати

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Нико

Дискутирајте со нас

50 коментари

Здраво, сакав да прашам дали има пилиња/свињи кои се хранат со пасишта или не е важно дали житото се храни? Во моментот, кога јадам месо, јадам јагнешко месо или говедско месо, што е исклучително добро за мене, но би сакал да го зголемам менито со месо. Каде можам да добијам пилешко или свинско хранат со пасишта?

Здраво, јас би бил многу среќен за одговорот на горенаведеното прашање. Во одреден момент напишавте дека кога животните се хранат со жито, тој глутен исто така завршува во човечкото тело и дека тоа не е добро за тироидната жлезда. благодарам

Почитувана Даниела, тој глутен влезе во вашето тело преку добиточна храна ќе биде ново за мене. Сепак, од причини на одгледување на животни кои се соодветни на видовите, секако е вредно да се обрне внимание на она што животните го јадат. Во зависност од географската ширина, дополнителното хранење честопати не може да се избегне во зима. Во случај на кокошки и свињи, можете да бидете сигурни дека месото има органски печат, што укажува на соодветно одгледување и хранење. Поздрав!

Навистина вкусно! Јадев премногу од тоа. Не можам да го сторам тоа премногу често - има премногу вкус за мене;)

Едноставно многу вкусно. Ви благодариме за одличниот, едноставен рецепт.

Заедно со салата од банана, поема. Во меѓувреме една од моите омилени јадења.

Барав рецепт со пилешко и наидов на грутки, бидејќи имав сè во куќата освен нив, мелени бадеми, веднаш ја извадив тавата ...
Што можам да кажам супер вкусно и сосема лесно со тоа имаше салата од целер со домашен мајонез.
Сигурно ќе биде достапен почесто во разни сорти зачини.

Супер вкусно и некомплицирано!
Одличен рецепт, моето 3 годишно дете сака да јаде и палео!

Денес се обиде - беше вкусно ! Направивме грутки во рерна (200 ° C 20 минути со конвекција) и сервиравме со пржен аспарагус.
Групите дефинитивно се на списокот со омилени:-)

Одлично - комбинацијата со аспарагус е секако одлична во моментот. Се надеваме дека уживате да најдете повеќе омилени рецепти:) LG, Anja

Добро утро, сакав да прашам дали можете да користите нормално сончогледово масло?
Однапред ви благодарам за слушањето и рецептот:)
Mfg.ерик

Еј Ерик - не користиме нормално сончогледово масло, односот на масни киселини е доста неповолен. Можете да најдете алтернативи и објаснувања тука: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/gesunde-speiseoele-fette/

Варен денес. Беше супер вкусно. Имаше и модри патлиџани, домати, чили, маслинки, пиперки, мешан зеленчук со домати и билки.

Одлично! Слободно пробајте повеќе рецепти:)

Здраво! Мојот прв рецепт за палео и едноставно неверојатен, благодарам ! Дали садот е погоден за губење на тежината? (Секако во комбинација со спортот)
Ви благодариме и со почит!

Целиот рецепт пресметал нешто помалку од 1500 kcal. Планирајте соодветно во текот на денот или дури и поделете го. Секако и вкус на ладно.

Го пробав овој рецепт вчера и го сакав.

Сепак, го заменив кари со црвен пипер, нормална сол со груба морска сол и воопшто не го користев кокосовото масло.

Навистина ми се допадна многу и бидејќи нормално не јадам пилешки гради, најдов алтернатива на тоа;) Среќна сум

среќни сме за вас;) и понатаму уживајте во тоа!

Хихо,
точно, ако се чувствувате како Мекдоналдс или Бургер Кинг = Д одлично!
За жал, згрешив = ((не можев да одолеам на неколку помфрит и сос од скара!
LG

За жал, имам некои алергии и би сакал да пробам премаз од кокос. Но, бидејќи имам алергија на бадеми, не можам да го земам ова:-(
Дали е можно да се користат мелени ореви наместо мелени бадеми? Не можам да јадам други ореви или семиња .:-(

Здраво Надине,
сигурно, пробајте и кажете ни како вкуси:)
LG Ана

Оревите се исто така одлични! Сепак, морам да кажам дека тие беа генерално премногу зачинети за мене ... Не забележав ништо во врска со кокосот. Следниот пат ќе земам малку помалку кари и сол:-)

Одличен рецепт! Само се прашувам дали можам да го направам тоа со риба како еден вид рибни прсти. Дали некој има искуство?

Го имав тоа за ручек денес со салата:-).
Секогаш вкусно. Но, денес немав рендан кокос. Јас ги исчистив групите со кокосово брашно пред јајце-бањата. Беше вкусно.

Здраво,
овој рецепт не беше порано со семе од сусам наместо бадеми и со мајонез наместо маснотии од кокос?
Така што со Мајо беше навистина експлозија .:)

Многу поздрави
Кристофер

Групите се одлични. Вкусно. Човек може прекрасно да експериментира со зачинот и топлината. Брзо и лесно е и неверојатно вкусно.

Здраво, тоа звучи многу вкусно - дали постои алтернатива на сувиот кокос, за слабите меѓу нас?;)

Здраво Линда,
би можеле да користите само мелени бадеми, или можеби мелени лешници?

Прекрасно, ја направивме варијантата шницел. Кулинарско уживање! Прво кратко во тавата, па во рерна ...

Суупупер вкусно! Само предоцна прочитајте го врвот со рерната. Ден 2 со Палео - со такви вкусни јадења е навистина забавно!

Охх мојот прв рецепт ПАЛЕО. И тоа работеше! Благодарам Едноставно е прекрасно.
Јас веќе го сакам палео * _ *

Многу вкусен рецепт. Јас само можам да им препорачам на сите да го „посолат“ пилешкото претходно, тогаш ќе остане значително посочно. Направив и грутки во рерна и беа совршени. Инструкции за Бринен http://www.grillsportverein.de/brine/

благодарам за овој предлог Но, имам прашање во врска со „Бринен“. Може ли да користам мед наместо шеќер? Шеќерот не е палео.

може да земете и мед. Најважното нешто во врска со солењето е првенствено солта, бидејќи активира „хемиски процес“ во месото што го прави посочно. Шеќерот, медот или другите зачини всушност се само за вкусот. Според мотото: Ако веќе го ставивме, тогаш можеме да го направиме тоа директно со повеќе вкус;) Навистина е важно да не го ставате месото подолго од 8 часа (барем додека не е целосно пилешко/мисирка), бидејќи не е маринирање, туку „саламура“ и во спротивно може да биде премногу солено. Повеќе (навистина длабоки;)) информации во овој напис (на англиски јазик): http://stellaculinary.com/podcasts/video/the-science-behind-brining-resource-page

Фала:-) tryе го испробам. Звучи добро

наместо во тавата, правиме грутки во рерна - како што е опишано во готвачот -
Циркулирачки воздух 200ВС средна шина 20 минути

За да го направите ова, намачкајте кокосово масло на плех обложен со хартија за печење и ставете ја грутката одозгора. Овие не мора да бидат свртени. Цели 20 минути да се накваси лижење наместо да се чека пред садот.

Драг тим на палео, бидејќи не јадам месо, додека барав алтернатива наидов на производител кој произведува замени за месо од микопротеини. Може ли да ми кажете дали се палео? Печурки, да, но овој вид печурки? Еве линк до него: http://m.simplyscience.ch/teens-liesnach-archiv/articles/quorn-ein-schimmelpilz-als-fleisch Ersatz.html
Се радувам на вашиот одговор и се надевам дека конечно најдов нешто, бидејќи сојата и саитанот сега се скоро табу ...
Благодарам однапред,
Сабинд

дали сакате да го пробате овој производ, зависи од вас. Тоа е чисто индустриски производ кој исто така е високо обработен. Можно е да може да се користи како замена. Сепак, не доаѓа многу близу до принципот палео за природна храна. Јас не би го зел тоа, но можете слободно да се обидете. Среќно и дозволете ни да чуеме од вас како одлучивте:)

Денес ги испробав групите за прв пат, а моето семејство и ги најдовме многу вкусни. Сепак, тие би можеле да бидат уште посурови. Дали има некој совет? Јума

Здраво
Дали групите се соодветни и за 30 дена палео?:)

Поздрав од прекрасна Швајцарија;)

да, можете да уживате во овие грутки дури и за време на вашите 30 дена!

Поздрав од Минхен;-)
Кристина

Рецептот е дефинитивно хит.
За секого еден мал совет што само помага да не стане црно. Само пржете ги грутките во тавата, така што панењето е добро заруменето и оставете ги пилешките делови да се готват во загреана рерна. Деловите остануваат грутки, а не пилешки брикети.

благодарам за одговорот:-)

Еј вие двајца,
кокосовото масло служи и како заштита од „поцрнување“ во тавата. Вака се осигуруваме дека секоја грутка има малку кокосово масло во панењето и не се потпираме единствено на маснотиите во тавата.
Поздрав,
Нико

сега правилно го разбрав твоето прашање;-) Можеби затоа што тогаш има подобар вкус? Јајцето е доволно како „лепак“ ... добро, и јас сум во загуба. Можеби Нико ќе одговори;-)

Здраво!
Ги направив групите вчера и мислам дека рецептот е одличен. Групите се хит кога се јадат топло. Во секој случај, овие работи сега се појавуваат на масата почесто:-)
Имам само едно прашање во врска со рецептот: "За што ми треба лажица кокосово масло?"
Поздрав
Нина

Рецептот вели: „Измешајте ги јајцата со стопеното кокосово масло во длабока чинија“.:-)
Звучи фантастично и ќе го пробам утре!

Да, во рецептот пишува, но каква цел служи кокосовото масло. Едноставно не можам да ја видам причината.