Двајца дебели сопрузи изгубиле 140 фунти откако ги смениле овие три работи!
По три години брак, Бо и Амбер Вагнер станале дебели. Двајцата беа fansубители на брза храна, нездрави грицки како пица и виршли и редовно пиеја газирани сокови, како што дури признаа на delish.com. Значи, за три години, тие пораснаа заедно во големина! До одреден момент, кога решија да кажат СТОП!
Господин и г-ѓа Вагнер поставија неколку едноставни правила за слабеење.
Амбер рече дека се присилила да јаде втор дел од храната само ако стане од масата за да ја стави назад во нејзината чинија. Претходно, тој јадеше пет или шест порции виршли на оброк. Намалувајќи го празникот на еден и принудувајќи се да стане ако го сака вториот, Амбер стана свесна колку јаде и го намали ризикот од премногу конзумирање на секој оброк. Одењето во кујна за да добие уште еден дел ја обесхрабри да се прејади.
Втората одлука беше да се замени црвеното месо со мисирка. За еден месец, секој од нив ослабе по 10 килограми. Тие исто така се откажаа од пиење сокови и забранија брза храна.
Двајцата партнери започнаа да вежбаат заедно секое утро по еден час и парите што ќе ги дадоа на брза храна ги потрошија на активности на отворено со своите две деца.
Заедно изгубија 140 килограми, Килибарните 89 и Бо 51 килограми.