Две крофни на ден - колку сè уште можам да јадам (ослабнам)
Завршив две крофни за појадок. колку можам уште да јадам денес? Треба ли да јадам нешто ако сакам да ослабам? Веќе се чувствувам надуено! Колку вежба би требало да направам за да ги тргнам крофните? Дали е доволно да џогираме еден час или не е доволно?
5 одговори
Ако сакате да изгубите тежина, зошто да не си направите урда со овошје наутро. Дефинитивно мора да јадете нешто денес (здрав ручек и зеленчук/овошје). И пијте многу вода!
Ако инаку сте нормални, тогаш не мора да се грижите за неколку крофни одвреме-навреме. Сметам дека е многу понездраво компулсивно да размислувам за храна и последователно вежбање. Се најдобро!
Крофни за појадок тотално нездраво. Јадете доволно наутро. Јадете нормално за ручек и не јадете ништо мрсно навечер.
Колку калории има во две крофни? 600? Тогаш сеуште можете да јадете 1000-1200 корисни kcal. Патем, тоа оди секој ден. Во мојата диета, јас всушност јадам 400 kcal слатки секој ден, бидејќи остатокот од нив совршено се вклопува.
Елиминирајте ги работите како крофни од менито воопшто. Тогаш не мора да се грижите за броење калории и не мора да жртвувате толку многу време и енергија за вежбање.
Во принцип, јас дури и не го јадам тоа повеќе! Навистина само вчера, моите двајца пријатели ми раскажаа за ДанкинДонатс. Тие знаат дека сум на диета. Изминатата недела јадев само лубеница (но целина) со овчо сирење секој ден. И салата или супа. Тогаш моите пријатели рекоа дека ДанкинДонатс е грев, но дека навистина вреди. Неколку пати реков дека не сакам поради мојата диета, но на крајот тие ме убедија да купам нешто (шест пакет) вчера успеав да однесам некои од нив кај децата во дворот и баба ми. Останаа последните две и ги изедов денес во слаб момент.