Потрошувачката на калории извалкајќи го стабилното, интензивно

Вашата потрошувачка на калории

Исцрпувајте ја шталата 60 минути, консумирате интензивно

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабеење со потсмевање на стабилното, интензивно

Колку тежина искористувате со активноста на шталата, губите тежина интензивно и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува за вас колку долго треба да ги исцрпувате шталите и да вежбате интензивно:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што тие консумираат за време на избраната активност (исцрпувајќи го стабилното, интензивно). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: