Две недели терапевтски пост - само-експеримент

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

• DAZ.online
• ДАЗ/АЗ
• ДАЗ 9/2005
• Две недели терапевтски пост.

Исхрана во тек

Денес неговиот внук Раимунд Ц. Вилхелми и неговата сопруга Др. Клиниката Франсоа Вилхелми де Толедо. Двајцата не изгледаат толку подвижнички како и нивниот дедо, но и тие редовно се постат.

Најмалку две недели

Постот треба да трае најмалку осум до десет дена, плус еден ден олеснување пред и три дена после тоа. Значи ви требаат најмалку две недели. Здравите луѓе можат да постат до четири недели без никакви проблеми. Се плашам од најлошото и моите очекувања се надминати уште од самиот почеток. По таканаречениот „ден на олеснување“ со ориз, овес или овошје, следното утро ме чекаат 30 гр сол на Глаубер, растворени во половина литар млака вода.

Медицинската сестра се грижи да не фрлам ништо таму каде што има вкус како да му припаѓа. Како награда, добивам мала чаша сируп од малина. Половина час подоцна пијам еден литар вода со цел да ја разредувам не-апсорбирачката сол на Глаубер во луменот на цревата, со што се стимулира перисталтиката со примена на зголемен притисок врз wallsидовите на дебелото црево и со тоа се активира евакуација на дебелото црево. Работи како учебник, и не можам да ја напуштам својата соба два часа. Кога ќе се опоравам, треба да започне пријатниот дел од програмата. Бидејќи цревата сега е празна и нема речиси никаква перисталтика, наводно не е гладен.

Предодредена дневна рутина

Дневната рутина е строго регулирана: наутро здравствена контрола со медицинска сестра, на ручек има овошен сок, попладне има чај со мед, вечер супа од зеленчук. Помеѓу тоа, добивам билен чај, индивидуално прилагодени витамини и базен во прав (на пример, Басика витал), што би требало да ја балансира киселата метаболичка состојба за време на постот. На ручек се спакувам во кревет скоро еден час со „обвивка од црн дроб“, шише со топла вода во влажна крпа. Ова би требало да го стимулира метаболизмот на црниот дроб, бидејќи сега има многу врска со распаѓачките производи на метаболизмот, кои се излачуваат преку цревата, бубрезите, кожата и органите за дишење.

Затоа се менува мирисот на телото и лошиот здив. Често се туширам и одржувам добра орална хигиена. Постот не треба да ги чисти само цревата, туку и сврзното ткиво, како и органите, крвните садови и зглобовите. Според теоријата на постот, се ослободуваат таканаречените „отпадни производи“, за кои, сепак, денес не постои никаква научна поврзаност. Секој втор ден треба да се испуштам бидејќи жолчката континуирано се лачи во цревата, што инаку би се апсорбирало повторно. Клетките на мукозната мембрана на желудникот и цревата, исто така, продолжуваат да се лупат и исто така треба да се излачуваат заедно со мртвите цревни бактерии.

Нема чувство на глад

Брзо се навикнувам на дневната рутина и, спротивно на очекувањата, всушност не се чувствувам гладен, дури ни првите три дена. Тука се согоруваат енергетски резерви како гликоза и гликоген, се лачат повеќе стресни хормони и се активира симпатичкиот нервен систем. Сега и тогаш имам мали главоболки и проблеми со циркулацијата, но тие секогаш поминуваат брзо.

Вистинската фаза на пост започнува по три дена. На таканаречениот ден на промена, резервите на јаглени хидрати се трошат и нивото на шеќер во крвта опаѓа. Четвртиот ден се чувствувам малку слаба, но мојот попладневен чај со лажица мед ми помага да застанам на нозе. Фазата на плато сега започнува. Сега, под парасимпатичка контрола, продавниците за маснотии се расипуваат. Бидејќи телото ги согорува масните киселини наместо гликозата, метаболизмот станува кисел. Супа од зеленчук и подготовка на алкализирачки минерал се спротивставуваат на ова.

Одам на гимнастика и планинарење секој ден, спијам пријатно навечер и се чувствувам подобро секој ден. Веројатно е дека доволно физичка активност може да спречи несакано распаѓање на мускулите. Исто така, го зајакнува вашиот метаболизам и е исто така забавен.

Се чувствувам одлично додека постам. Ова делумно се должи на зголеменото ослободување на серотонин. Со промена на метаболизмот, нивото на кортизол и хормонот за раст исто така се зголемуваат, а циркулацијата се подобрува. Воспалителни реакции се намалуваат бидејќи про-воспалителните еикозаноидни претходници повеќе не се апсорбираат. Бидејќи не се донесуваат странски супстанции преку храната, алергенскиот товар се намалува. Цревото со својот голем имунолошки систем се одмора и цревната флора се менува.

Различните методи на релаксација што можам да ги научам тука под професионално водство се важни за моето секојдневие дома. Овие вклучуваат медитација, автогена обука и јога.

Деградација на протеините - пожелно или штетно?

При пост, телото ги напаѓа не само масните наслаги, туку и сопствените протеини на организмот. Додека критичарите предупредуваат на распаѓање на мускулите и срцевиот мускул, Бучингер е убеден дека протеините први се распаѓаат што не му се потребни на телото. „Телото прво ги напаѓа протеините кои предизвикуваат болести“, вели др. Франсоа Вилхелми де Толедо, директор на клиниката Бучингер. „Овој ефект е веројатно едно од посакуваните физиолошки ефекти.

Кога постите, протеините треба да се надополнуваат само во одделни случаи, на пример со јогурт. Хронично болните добиваат и микроелементи, ладно цедено сончогледово и ленено масло, со цел да се снабдат есенцијални масни киселини.

Добри ефекти врз хронични заболувања

За време на постот, факторите на ризик како што се висок холестерол, урична киселина и липиди во крвта се намалуваат, а крвниот притисок може да се врати во нормала. И тешко дека некој има нешто против слабеење. Од четириесет години наваму, редовниот пост може да се препорача како профилакса за здрави луѓе.

Сепак, постот сега се користи и терапевтски за бројни болести, на пример метаболички болести, хронични воспалителни болести, болести на дигестивниот систем, кардиоваскуларни болести и синдроми на хронична болка. Терапевтскиот пост исто така може да има позитивен ефект врз лекувањето и спречувањето на болести предизвикани од неправилно функционирање на имунолошкиот систем. Овие вклучуваат бројни автоимуни болести како што се ревматоиден артритис, дијабетес тип I, улцеративен колитис и еритематозен лупус. Постот може да доведе до подобрување на имунолошките функции и воспалителна активност кај овие болести, но треба да се спроведува под медицински надзор поради ризик од посни кризи.

Постот не е дозволен во случај на туберкулоза, малигни тумори, цироза на црниот дроб, откажување на бубрезите, тешка физичка исцрпеност, хипертироидизам и за време на бременост и доење.

Децата, бремените жени и доилките не треба да постат. Постот е исто така непогоден за пациенти со карцином и лица со хипертироидизам. Луѓето со тешки кардиоваскуларни заболувања и депресија треба да постат само со посебен стручен надзор.

Крај на постот (кршење на постот) и „време на собирање“

Панталоните полека стануваат премногу широки и уживам во губење на тежината од 200 до 300 гр секој ден. Мажите обично слабеат малку повеќе. Се чувствувам добро, не чувствувам глад и може да продолжам вака со недели. Премногу брзо го достигнав десеттиот ден, крајот на мојот пост. Сега стомакот и цревата повторно треба полека да се навикнуваат на цврста храна. На ручек јадам сад со сос од јаболка, потоа јаболко што добро го џвакам и навечер лесна супа од компир со зеленчук - тешко е да се поверува колку може да биде вкусен толку едноставен оброк!

Следните два дена ќе ми биде дадена лесна оваво-лакто-вегетаријанска диета со целосна храна што главно содржи незаситени масни киселини. Во зависност од должината на постот, ви требаат два до четири дена градење. Исто така, треба да пијам многу за време на деновите на зголемување. Полека и свесно уживам во здравата исхрана и планирам во иднина да обрнам поголемо внимание на мојата исхрана.

Кога ја напуштам клиниката по две недели, се чувствувам тотално опуштено, подготвено и лесно како пердув. Научив многу за себе и за моето тело. Слабев четири килограми и исто така беше забавно. здраво

Пост помеѓу религијата и здравјето

Постот е традиција во сите светски религии илјадници години: да се зајакнат душата и духот, како внатрешен тест и како релаксација за телото и душата. Постот традиционално започнува во средината на февруари.

Во тоа време, на нашите предци им недостасуваше зимски материјали. Отсега луѓето мораа да се ограничуваат насилно. Пред тоа, тие ја потрошија последната продавница за маснотии на Марди Грас. Швапско-алеманското име „Schmotzige Dunschtig“ за Марди Грас четврток е потсетување на оваа традиција: Терминот „Schmotz“ значи „дебел“ на дијалект.

Во земјите што зборуваат германски, лекарите Др. Франц Ксавер Мајр од Австрија и Др. Ото Бучингер од Германија методи на стационарно постење и отвори санаториуми во кои тие вршеле терапии за постење. Здравите луѓе кои сакаат да пробаат терапевтски пост, исто така, можат да бидат упатени во регионална група за постење.

Терапевтски пост според Бучингер

Класичен терапевтски пост го разви Др. Ото Бучингер, кој се излечи од тежок ревматоиден артритис со овој метод. Покрај минерална вода и билен чај, евентуално засладен со малку мед, се пие супа од зеленчук, овошен сок и малку сок од лимон. Голем акцент е ставен на придружните мерки на пост, како што се програми за вежбање и релаксација, редовна нега на телото и цревата и регулирана диета. Психосоцијалната грижа е исто така дел од програмата Бучингер.

Според Бучингер, постот може да го поддржи заздравувањето кај следниве болести: кожни болести како акни, мозолчиња, егзема; Псоријаза и невродерматитис; хроничен запек; Болести на респираторниот систем; Болести на бубрезите и мочниот меур; Срцеви и циркулаторни заболувања.

Лекот Мер

Д-р Франц Ксавер Мер ги критикуваше денешните навики во исхраната. Посебен дел од лекот Мејр е интензивно чистење на дебелото црево. Трите принципи на лекот Мејр се: чистење - заштита - обука. Со лекот Мејр, програмата за пост е индивидуално прилагодена. Обично се спроведува лек за млеко и леб, што, со започнување и прекинување на постот, трае околу четири недели. Постојат само таканаречени курсеви за јадење; ова се стари ролни што се сечат на мали парчиња и се џвакаат. И млекото се пие. Лекот е инициран со пост чај, наутро цревата се чисти со раствор на сол Епсом. По кршењето на постот, лекот Мајр завршува со три до четири дена за обновување.

Според Мејр, постот може да го поддржи заздравувањето кај следниве болести: гасови, дијареја, надуеност, металоиди; Хемороиди; Дебелина; Воспаление на слузницата на желудникот, дванаесетпалечното црево, тенкото или дебелото црево, црниот дроб и жолчката; Мускулен ревматизам, болка во грбот; Оштетување на држењето на телото; Воспаление на зглобовите (артритис); Подагра; Алергии; Women'sенски заболувања како што се болно, продолжено крварење; зголемена подложност на настинки и инфекции; Главоболки, вклучително и мигрена; Тешкотија во концентрацијата.

---