SlimFast рецепт зеленчук

Кој не лута со ова јадење? Сочното, кремасто пилешко со ананас и миризливи зачини ќе ве размахне вас и вашите гости до пулсирачката Азија за една вечер.

состојки

420 мл кокосово млеко
3 лажички црвена кари паста
1 лажиче кари во прав
1 лажичка мелен ѓумбир
1 лажичка лук во прав
420 гр парчиња ананас
1 зелен пипер
1 црвен пипер
1 жолта пиперка
2 филети од пилешки гради
200 гр ориз басмати
1 млад кромид
коријандер
Сол и бибер за зачини

Време за готвење:

подготовка

Прво подгответе ориз басмати според упатствата на пакетот.
Потоа исечкајте ги пиперките на коцки и исечете го пилешкото филе на парчиња со големина на залак.
Сега ставете го кокосовото млеко во вок заедно со пастата за кари, кари во прав, мелениот ѓумбир и лукот во прав. Промешајте сè и оставете го да зоврие.
Сега ставете ги пиперките, ананасот и месото во вок и оставете сè да се крчка околу 15 минути додека месото не го достигне посакуваното ниво на готвење.
Сега зачинете го кари со сол и црн пипер. На крај, распоредете го кари во делови со ориз и украсете со сецкан коријандер и млад кромид.

Нутриционистички информации по порција:

Повеќе вкусни рецепти .

Пилешки ражничи на скара

Наша препорака за вашиот следен настан за скара: Маринирани пилешки ражничи со свеж зеленчук и миризливи билки.

Супа од сладок компир и ѓумбир

Gумбир и сладок компир - супер здрав и шарен со нив! Значи, ги комбиниравме и двете за да создадеме навистина вкусна и здрава супа!

Босилек њоки

Вегетаријанскиот њоки од босилек може да се ужива прекрасно со 520 kcal по порција како дел од нашиот план 3 • 2 • 1.

Азиски јуфки со говедско месо

Пржени тестенини: Традиционално азиски и свежо фрлени од вок, тие ги воодушевуваат loversубителите на тестенините и fansубителите на Азија со својот заводлив мирис повторно и повторно.

Тестенини од тиквички со ракчиња

Ниско ниво на јаглени хидрати, свеж и на маса за 30 минути. Тиквички исечени на долги јуфки и сервирани со зачинети ракчиња се вистинско кулинарско задоволство.

Чамци со тиквички

Свежи тиквички исполнети со мелено месо и сецкан зеленчук се подготвуваат брзо и лесно.

Шпагети од цело зрно со ракчиња

Ароматичен рагу направен од брокула и домати, заокружен со кромид и свежи ракчиња.

Веганска супа од брокула

Зелена е и супер здрава - брокула. Постојат многу вредни витамини и минерали во зелениот зеленчук.

лепче стап

Дали барате осветлување за вашата следна вечер за скара? Зошто не го пробате овој рецепт за крцкав леб од стап!

Шпанска паела

Донесете малку „Вива ла вида“ дома со овој шпански класик. Паела е шпанско јадење со многу традиција и уште поголема варијација.

Лосос со спанаќ, ориз и авокадо

Комбинација од свеж лосос, ориз, спанаќ и авокадо ви обезбедува многу омега 3 масни киселини.

супа од тиква

Супа од тиква: погодна како почетна и како главно јадење. Супата може да биде зачинета и рафинирана на многу различни начини за да можете повторно да ја откривате повторно и повторно.

Инсалата Капрезе

Доматот и моцарелата носат италијански ноншалант во вашата кујна.

Пилешки кари со ананас

Пилешки такоси

Рецепт за секој ден: Нашите вкусни пилешки такоси, исполнети со авокадо, домати и вкусно пилешко, не само што ве исполнуваат, туку се и супер здрави!

грчка салата

Грчката салата е класичен почетник во грчката кујна. Со краставици, домати, маслинки, овчо сирење и кромид внесувате здрава свежина на трпезата.

Модар патлиџан на скара

Модар патлиџан на скара со овчо сирење и семки од калинка е игра на вкус. Пробајте го нашиот рецепт, кој е лесен за готвење и содржи вкусни зачини.

Полнети пиперки

Шарени пиперки исполнети со зачинето мелено месо во благ сос од домати. Вкусно и шарено јадење во исто време.

Супа од гаспачо

Ако сакате особено освежувачка верзија на шпанскиот летен класик, подгответе гаспачо со лубеница.

Зелена салата од фитнес јагнешко месо

Брзата и лесна фитнес зелена салата е врвен рецепт за фитнес за топлите денови. Не само што ви дава огромен поттик на витамини, туку има и малку јаглени хидрати.

Пилешко пакување

Пилешките обвивки не се само американски специјалитет, тие исто така може да се подготват многу лесно и во неколку едноставни чекори.

Салата од шампињон

Кој рече дека здравите јадења траат долго? Комбинацијата на топли печурки, пилешко, свежи листови спанаќ и кремасто авокадо прави смирувачка и здрава салата.

Брокула и гратин лосос

Грат од брокула и лосос со крем-фраш, украсен со клинови од лимон и копра - неограничено уживање од рерна!

Појадок од јајца од авокадо

Здрави масти, висококвалитетни протеини и влакна за полнење: овој енергетски сендвич со свежо авокадо и јајце не е вистински хит од аспект на вкус.

Meофтиња и грав

Сад за затоплување полн со дебели состојки што вреди да се чека додека ова вкусно јадење полека крчка. Одлично за постудени денови!

Салата со никоза од лосос и леќа

Пробајте ја оваа супер-брза, топла салата како алтернатива на традиционалната верзија на туна.

Lебапи од јагнешко и грчка салата

Одлична алтернатива на обичниот ќебап. Вкусно комбиниран со сирење фета.

Пилешко скара, салса и чипс од компир

Сочно пилешко во комбинација со брза и лесна за подготовка салса.

Рижото од печурки, аспарагус и сланина

Брзо и лесно омилено јадење!

Зачинето пилешко со зеленчук во рерна

Потребно е да се подготви ова јадење, но штом се стави во рерна, можете да ги ставите нозете и да се радувате на одличен оброк.

Салата од компир со пушена пастрмка

Супер здрав и спакуван со Омега 3; Пушената пастрмка е одличен белег во салатата.

Мешани јајца на тост

Овој вкусен, здрав појадок е одличен начин да го поминете денот.

Италијанско рижото од зеленчук

Рижото е супер срдечно јадење!

Црвен грав и чили пипер

Зачинето неделно јадење од оставата, чајната кујна. Пополнување и брзо!

Грчка салата од киноа

Неколкуот орев вкус на киноа совршено одговара со оваа свежа салата без глутен.

Кари од ракчиња од Тајланд

Едноставно и брзо јадење со добар вкус како да сте стоеле во кујната со часови.

Шпагети болоњезе

Класичен, идеален за целото семејство во средината на неделата.

Риба „во италијански стил“ со пире од компири

Вкусно рибино јадење со вкусно подготвено пире.

Тестенини со туна и домати

Одлично јадење кога работите треба да се завршат брзо!

Комплетен британски појадок

Појадувајте го главниот оброк на вашиот ден со оваа полесна верзија на традиционалниот британски појадок. Скара ја прави целата разлика тука!

Пилешка тика масала

Можно е да се доживее вечер со кари без да падне од автомобилот со нашата кремаста алтернатива со намалени калории.

Омлет од зеленчук

Навистина едноставен и вкусен оброк со разнобоен зеленчук.

Мусака од зеленчук

Ова јадење вреди да се чека. Печено со вкусно стопено сирење и модар патлиџан, ова јадење е супер вкусно.

Медитерански тестенини

Овој супер едноставен сос е одличен за подготовка и чување во фрижидер или замрзнувач.

Братвурст со пире од компири

Вкусно чувство за добро чувство за целото семејство.

Зачинето азиско пилешко рамен

Нашите вкусни рамени го поддржуваат имунитетот и брзо се подготвуваат. Идеално кога работите треба да се завршат брзо.

Hotешка пушена лосос кедгери

Дали се чувствувате уморни и исцрпени? Тогаш ова јадење е само нешто што треба да ја зголеми концентрацијата.

Сладок компир Дал

Однесувајте се кон стомакот со дал сладок компир.

Вкусни рибни колачи, богати со омега-3 масни киселини

Пробајте ги нашите вкусни рибни колачи, кои се богати со витамин Б12.

Чили пиперки, салата од липа и вар и ракчиња

Свежиот и истовремено зачинет облекување ги трансформира овие едноставни состојки во сензација на вкусот.

* Замената на два оброка дневно со нискокалоричен оброк ќе го промовира слабеењето. Планот е контролирана диета со калории. Количината на индивидуално губење на тежината варира од личност до личност и не може да се гарантира. За да изгубите тежина здраво, не треба да се губат повеќе од 1-2 килограми неделно.

** Заменувањето на еден оброк дневно со нискокалоричен оброк ќе помогне во одржувањето на килограмите стекнати по диетата.

Адолесценти (под 18 години), бремени жени (диета обично не се препорачува за време на бременост!), Womenени кои дојат, како и луѓе кои мора редовно да земаат лекови или луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 20% од својата тежина (БМИ над 30) треба претходно да разговараат за нивниот план на исхрана со лекар или диететичар. Замените за оброци на SlimFast не се наменети да ги заменуваат оброците целосно - затоа јадете балансиран оброк и здрави закуски секој ден. SlimFast може да ви помогне да изгубите тежина само следејќи диета со калории и активен животен стил.

KSF Acquisition UK Limited One Square Victoria, Бирмингем, Англија, Б1 1БД
Регистриран во Англија, Бр. Компанија: 9112415