Движење на дебелото црево Колку често е всушност нормално

Одење во тоалет

Дефекација: Колку често е всушност нормално?

20 ноември 2020 година, во 6 часот и 39 минути | cch, t-online, slk

Колку често некој оди на тивко место и има движења на дебелото црево, варира од личност до личност (извор: nito100/Getty Images)

Еднаш на ден или, подобро, неколку пати? И подобар колбас или мек? Која фреквенција на движења на дебелото црево се смета за нормална - и како конзистентноста и бојата можат да укажат на проблеми.

Столицата е резултат на нашето варење и е 80 проценти вода. Останатите 20 проценти од екскрецијата се состои од бактерии, остатоци од неразварлива храна, цревни секрети и обојувачи од жолчката. Повеќето измет се кафеава боја и имаат форма на колбаси, но може да се променат во зависност од вашата исхрана и варење. Фреквенцијата на столицата е исто така различна за секоја личност и не може да се одреди преку таблата.

Фреквенција на движења на дебелото црево: Колку често е нормално?

Колку често треба да имате движење на дебелото црево? Експертите се разликуваат на оваа тема - од три пати на ден до секои три дена. Значи, ако не мора да одите во тоалет секој ден за да направите големи деловни активности, не мора да страдате од запек. Сосема е нормално да нема движење на дебелото црево секој ден.

Запек: Овие домашни лекови помагаат

Пијте многу! (Извор: VladimirFLoyd/Thinkstock од Getty-Images)

Диететски влакна (Извор: CHROMORANGE/имаго слики)

Стомачна масажа (Извор: gbh007/Thinkstock од Getty-Images)

Ленено семе (Извор: Алфред Шаухубер/имаго слики)

Сок од кисела зелка (Извор: lola1960/Getty Images)

Маслиново масло (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Суви сливи (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Движење (Извор: Мартинан/Тинксток од Getty-Images)

Некој зборува за запек само кога фреквенцијата на столицата е помалку од три пати неделно, има симптоми или празнењето е нецелосно. Покрај тоа, столицата е обично многу тврда.

Премногу тврда столица може да резултира со недоволна тироидна жлезда

Столицата не само што е многу тврда кога имате запек. Недерактивната тироидна жлезда (хипотироидизам) е исто така чест предизвикувач за премногу цврсти столици. Потоа, ова треба да се третира медицински, бидејќи може да предизвика дополнителни поплаки: Депресивно расположение, забележливо брзо зголемување на телесната тежина, екстремно чувство на студ и проблеми со кожата и косата.

Дефекација: каква конзистентност е нормална?

Столицата може да варира во конзистентност и форма. Може да биде колбас, течен или трнлив. Т.н. Скала за облик на стол од Бристол. Постојат седум различни видови столици:

Тип 1: единечни, цврсти топчиња кои тешко се излачуваат
Тип 2: во форма на колбаси, трнлив
Тип 3: Во форма на колбаси, со испукана површина
Тип 4: Колбас-како, со мазна површина
Тип 5: индивидуални, меки, мазни острици грутки што лесно се излачуваат
Тип 6: индивидуални меки грутки со неправилен раб
Тип 7: течност, без цврсти компоненти

Видовите 3 и 4 се сметаат за „идеален стол“. Видовите 1 и 2 се запек. Видовите од 5 до 7 укажуваат на дијареја.

Видови столици: каква боја е нормална?

Столот не е секогаш кафеав. Привремените промени во бојата се должат најмногу на храната. Ако столот остане обоен подолго време, зад него може да стојат и болести. Кои бои се можни и што тие означуваат:

Светло или темно кафеаво: типична боја на стол.
Црно-кафеава: Црна столица се јавува кога има крварење во горниот дел од гастроинтестиналниот тракт (хранопровод, стомак, тенкото црево). Причина за посета на лекар! Придружни симптоми се обично абдоминална болка и повраќање. Сепак, бојата може да биде предизвикана и од одредени лекови како што се додатоци на железо.
Црвено: Ако има крв во столицата, веднаш треба да одите на лекар. Може да укаже на разни болести. Сепак, столицата може да има и црвеникава боја од потрошувачката на цвекло - тогаш нема причина за загриженост.
Жолто: Ако столицата не е само жолта, туку и сјајна и мрсна, тоа може да биде масна столица. Ова обично укажува на проблеми со панкреасот, камења во жолчката или нетолеранција на глутен.
Бело: Белата столица може да укаже на проблеми со варењето на маснотиите. Зад ова може да има неколку болести - консултирајте се со доктор!
Зелена: Ако се појават зелени столици заедно со дијареја, цревна инфекција може да биде зад неа. Сепак, може да се појави и ако сте јаделе многу зелена храна, како што е спанаќ.

Дефекација кај бебиња и деца: Конзистентноста, бојата и зачестеноста на дефекацијата зависи од различни фактори - возраста на бебето, дали е доено и подоцна од тоа дали е придружена со каша. Во принцип, сè додека столицата на младо бебе е мека и излегува без многу напор, сè е во ред. Нема норма. колку често детето треба да има движење на дебелото црево. Важно е тој да доаѓа редовно и да не предизвикува поплаки.

Домашни лекови за тврди движења на дебелото црево

Кои домашни лекови помагаат при тешко движење на дебелото црево?

1. Соодветна течност

Добивањето доволно течности претходно не само што е од суштинско значење, туку помага и против течните столици. Затоа, треба да пиете околу два литра течност дневно.

2. Редовно вежбање

Вежбањето е основен услов за здраво срце, но исто така е домашен лек за цврсти столици. Редовното вежбање го стимулира движењето на дебелото црево, поради што дури и особено тешкото варење на храната подобро се обработува од телото.

3. Диететски влакна

Диетата богата со растителни влакна е неопходна за здрава столица. Германското друштво за исхрана препорачува 30 грама диетални влакна дневно, за жал Германците трошат само половина од тоа во просек. Потрошувачката на производи од цели зрна (особено 'рж), како и зеленчук и овошје е многу важна.

Диетата влијае на начинот на работа на цревата

Диетата има големо влијание врз движењата на дебелото црево и дебелото црево. Конзистентноста, бојата и фреквенцијата на евакуација на цревата се разликуваат во зависност од тоа која храна јадете и колку редовно. Во основа, следново се однесува на здравјето на цревата: Јадете оброци редовно и користете лесно сварлива храна за да нема проблеми со варењето и движењето на дебелото црево.

Секој што забележува постојани промени во столицата - било да е тоа во боја, мирис или конзистентност - треба да зборува со својот лекар. Појаснувањето е исто така неопходно за акутна болка. Дури и ако е често табу тема да се зборува за движења на дебелото црево - засегнатото лице не мора да се срами, бидејќи само отворен разговор и примерок од стол може да разјаснат дали храна, лекови или болест стојат зад промената.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.