Движењето ги зајакнува коските │ ПРОСЛЕДЕНО
Нашите коски ни даваат стабилност секој ден и служат како продавници за минерали. Сепак, со возраста, нивната функционалност се намалува: Тие губат густина и често стануваат по кревки. Сепак, можеме многу да направиме сами за да се спротивставиме на ова. Еве совети како да ги одржувате здравите коски.
1. Движењето е добро за коските
Ако одмарате, 'рѓа - ова е особено точно во однос на здравјето на коските. Затоа мотото е: Излезете од каучот и влезете во вашите тренери! Без оглед на трчање, возење велосипед, брзо одење или гимнастика - важно е да се придвижите! Бидејќи мускулните контракции активираат стимули кои го стимулираат метаболизмот на коските, и механичките оптоварувања (на пр. Напнатост или притисок) исто така имаат корисни ефекти врз коските.
Останете во форма и вежбајте на одлично отворено - за цврсти, здрави коски.
2. Коскена здрава исхрана: калциум и витамини
Диетата - особено снабдувањето со соодветни хранливи материи - исто така влијае на здравјето на коските. Оптималното снабдување со калциум е особено важно, на крајот на краиштата, овој минерал е „градежен материјал“ за коските. Во Германија, секоја втора личност внесува премалку калциум - затоа проверете дали ја земате потребната дневна доза. За возрасни: 1000 милиграми калциум дневно! Не треба да се заборави витамини за коските витамин Д3 (на пример содржани во риба или жолчка од јајце) и витамин К1 (на пример во зелен зеленчук и кисела зелка).
Останете во форма и вежбајте на одлично отворено - за цврсти, здрави коски.
3. Сончевите зраци го стимулираат производството на витамин Д во организмот
Витаминот Д3 придонесува за одржување на нормалните коски, на пример, со зголемување на апсорпцијата на калциум од цревата и промовирање на складирање на минералот во коските. Добро е да се знае: витамин Д3 е единствениот витамин што телото може да го произведе само со помош на сончева светлина. Не е за ништо што се нарекува и витамин од сонце. Бидејќи внесот на витамин Д преку храната е обично многу мал, експертите препорачуваат да ги оставите рацете и лицето изложени на сонце најмалку половина час на ден и со тоа да се стимулира производството на витамин Д3. Значи, да одиме надвор! Улов: особено во нашите географски широчини, особено во есенските и зимските месеци, сончевото зрачење е недоволно за да се затвори јазот помеѓу дневните потреби за витамин Д и малиот внес од храна.
Сончевата светлина го зголемува производството на витамин Д.
4. ПРОСценета ® Остео Директен: Со калциум, витамин Д3 и витамин К1
Нашите коски се предмет на постојани процеси на ремоделирање. Коскената структура преовладува до околу 30-тата година од животот, по што процесите на обновување забавуваат и коските можат да ја изгубат својата густина и стабилност. ПРОСценета ® Osteo Direct го снабдува телото со минерал калциум, кој придонесува за одржување на нормалните коски. ПРОСценета Osteo Direct содржи и витамин Д3 и витамин К1, кои се неопходни за нормален метаболизам на коските. Добро е да се знае: Една кесичка ОЦЕНТЕНА ® Остео Директен содржи иста количина калциум како и половина литар млеко.
Иновативната форма на дозирање е особено генијална: микро-пелетите се раствораат во устата за неколку секунди и може да се земат без течност.
Помошник за здравјето на вашите коски: ПРОСценет ® Остео Директен.
5. Воздржете се од пушење - (исто така) за доброто на коските
Пушењето го нарушува снабдувањето со хранливи материи во коскеното ткиво и може да има негативно влијание врз здравјето на коските. Како точно никотинот ги оштетува коските, сè уште не е познато. Сепак, јасно е дека пушењето го зголемува ризикот од фрактури, особено ако имате остеопороза. Патем: Алкохолот, исто така, делува како клеточен отров во организмот и, ако се консумира прекумерно, може да ги оштети коскените клетки.
Збогум на цигарите: не користењето луксузна храна позитивно влијае и на коските.
Овие написи исто така може да ве интересираат:
ПРОСценета ® D3 600 mg/400 I.U таблети за џвакање и шумливи материи
Можете да го поддржите третманот на остеопороза со висококвалитетен калциум и витамин Д3.
Лекување на остеопороза
Лекови, диета, превенција од пад - постојат низа работи што можете да ги направите во врска со остеопорозата.
Спречете остеопороза
Вие сакате да ги одржувате вашите коски стабилни и да го намалите ризикот од остеопороза?
Задолжителни текстови
Калкулирани шумливи таблети 500 мг. Активна состојка: Калциум карбонат. Области за апликација: За да се спречи недостаток на калциум кога има зголемена потреба (на пример, возраста на растење, бременост, доење). За супортивен третман на остеопороза. Содржи натриум, сорбитол и бензил алкохол. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Од 05/2020 година
Калкулирани ® D3 600 mg/400 I.U. шумливи таблети. Активни состојки: Калциум карбонат и колекалциферол (витамин Д3). Област на употреба: За докажани недостатоци на калциум и витамин Д3 и за супортивен третман на остеопороза. Содржи натриум, сорбитол и сахароза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Од 05/2020 година
Калкулирани ® D3 600 mg/400 IU таблети за џвакање. Активни состојки: Калциум карбонат и колекалциферол (витамин Д3). Област на употреба: За супортивен третман на остеопороза. Содржи изомалт, сорбитол, сахароза и аспартам. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Од 05/2020 година
Калкулирани ® D3 1000 mg/880 IU таблети за џвакање. Активни состојки: Калциум и колекалциферол (витамин Д3). Област на употреба: За профилакса и третман на недостатоци на калциум и витамин Д кај постари лица; Како додаток на калциум и витамин Д за поддршка на третман на остеопороза (губење на коска). Содржи аспартам, сорбитол, изомалт и сахароза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Од 05/2020 година
Калкулирани ® D3 500 mg/1000 IU таблети за џвакање. Активни состојки: Калциум и колекалциферол (витамин Д3). Области за апликација: За профилакса и третман на недостатоци на калциум и витамин Д кај постари лица; Како додаток на калциум и витамин Д за поддршка на третман на остеопороза (губење на коска). Содржи аспартам, сорбитол, изомалт и сахароза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Статус 04/2020
Calcimed® D3 500 mg/1000 IU Direct. Активни состојки: Калциум и колекалциферол (витамин Д3). Област на употреба: За профилакса и третман на недостатоци на калциум и витамин Д кај постари лица; Како додаток на калциум и витамин Д за поддршка на третман на остеопороза (губење на коска). Содржи аспартам, сорбитол, изомалт и сахароза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
ХЕРМЕС АРЗНЕИМИТЕЛ ГМБ - 82049 Großhesselohe/Минхен. Од 09/2019 г.
Задолжителни информации
Пресметано Остео Директен
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: Консумирајте ја содржината во една кесичка еднаш на ден. Препорачуваме да не ја земате содржината во торбата одеднаш, туку по делови. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат.
Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок.
Статус: мај 2017 година