Движењето ве одржува во старост Замавувањето ве прави подвижни - 50 плус - движење; Мобилност - FAZ
Студиите покажуваат дека вежбањето може да го намали ризикот од болести на старост. „Не мора веднаш да трчате маратон“, вели Герд Кемперман од Германскиот центар за невродегенеративни болести во Дрезден. Вежбањето е многу важно за здравјето и долг животен век.
Како што откри германското друштво за невробиологија, менталните активности во комбинација со движење можат да се спротивстават на распаѓањето на мозочните клетки и позитивно да влијаат на растот на нервите. Замавувањето овозможува движење нежно врз зглобовите и стимулација на вестибулата. (Стимулација на органот на рамнотежа). Затоа, стол-лулка може да се користи активно и превентивно кај многу болести. Апликацијата особено се препорачува во областите на болка, тренинг за рамнотежа, тешки нозе и деменција.
Нишањето нежно ве смирува и се спротивставува на болката
Студија на Ненси Вотсон покажува дека постојаните движења на лулање можат да ја спротивстават болката. Овој феномен може да се забележи и при секојдневна употреба со стол-лулка. Лулавите движења се користат во основната стимулација со децении за да се смират луѓето или да се релаксираат пациентите со кома. Нежното лулање смирува и ја намалува основната напнатост на мускулите.
Лулашки како тренинг
Зглобовите имаат потреба од движење и отпор - ова е токму местото каде што движењата за лулка можат да се користат специфично и нежно за мускулно-скелетниот систем. Со нишање, структурата на 'рскавицата е позитивно поддржана и мускулите се зајакнуваат без да се стават стрес на зглобовите. Нежните движења можат да се изведат безбедно и со малку напор со нишање. Ако ова се користи редовно во подолг временски период, подвижноста на зглобовите може да се врати. Исто така, може да се постигне намалување на болката во артрозата во колената, колковите, рамената и грбот.
Сигурни нозе во секојдневниот живот
Со возраста, веројатноста за паѓање се зголемува, а со тоа и ризикот од фрактури. Бидејќи фрактури кај постари лица честопати доведуваат до потреба за нега и покрај хируршките мерки, важно е да се преземат мерки на претпазливост навремено. Овие падови често се должат на недостаток на рамнотежа. Органот на рамнотежа се наоѓа во внатрешното уво и е одговорен за неволната моторна контрола на рамнотежата. Органот на рамнотежа е исто така тесно поврзан со нервите кои се одговорни за контрола на очните мускули и положбата на главата. Обработката на целата оваа информација ни дава ориентација за позицијата, промената на положбата во просторот, за брзината на движењето и во која насока се изведува. Ова значи дека вестибуларната перцепција е основен референтен систем за обработка на оптички информации на значаен начин.
Многу падови кај постарите луѓе се резултат на нерамнотежа кога рамнотежата или вестибуларниот орган не се доволно стимулирани. Секој што имал лош пад, брзо ја губи самодовербата и може да се движи помалку безбедно отколку пред падот. Како резултат, постои нов страв од пад и затоа познатите активности се намалуваат.
Лулашки како тренинг
Научните студии јасно покажуваат дека лулкавите движења го стимулираат чувството за рамнотежа и ги активираат телото и умот. Нашиот орган на рамнотежа може да се обучи, тој е обучен од движењата при нишање. Сетилото за простор и движење е позитивно промовирано. Така, движењата за лулање придонесуваат за ефективна профилакса на пад.
Тешки нозе по долго стоење
Трчање, стоење, седење, трчање - кој нема чувство на тешки нозе по долг ден. Половина од жените и една четвртина од мажите во Германија страдаат од тоа. Првиот знак на слаба циркулација може да биде премногу крв во нозете. Зборуваме за симптоми како што се тешки нозе, вкочанетост, пецкање, чешање и отечени глуждови. Ова се случува кога вените (венски пумпи) во нозете веќе оптимално не ја транспортираат употребената крв против гравитацијата до срцето.
Само околу 10 проценти од возрасните во Германија имаат здрави вени. Останатите 90 проценти страдаат од разни болести на вените на нозете. Само дел од ова е под медицински третман. Ако не се лекуваат, проблемите со вените претставуваат сериозен здравствен ризик. Последиците се движат од проширени вени до отворени нозе и тромбоза до емболија.
Лулашки како тренинг
Лулањето со нозете нагоре ја активира венската пумпа, која ја пренесува венската крв до срцето против гравитацијата. Ова може да ги спречи споменатите болести. Посебно постарите луѓе имаат корист од ова. Можете да ја стимулирате венската пумпа со малку напор.
Намалување на моторниот немир кај пациенти со деменција
Бројот на луѓе кои страдаат од деменција се зголемува секоја година. Околу две третини од сите погодени страдаат од најпозната форма на деменција, тип на Алцхајмерова болест, исто така позната како колоквијална како Алцхајмерова болест. Деменција (лат. Деменс „без ум“ или маж = разбирање, де = се намалува) е дефицит во когнитивните, емоционалните и социјалните вештини. Луѓето со деменција можат да страдаат од дезориентација, проблеми со меморијата, промени во личноста, вознемиреност, мала иритација, немир, агресија и депресија.
Малку се надеваме на брз напредок во медицината. „Досега нема лек што може да лекува Алцхајмерова болест“, вели Изабела Хујзер, психијатар во Берлинскиот карит и член на управниот одбор на мозочната лига. Еуфоријата околу изнаоѓање рано решение исчезна. Лековите што моментално се администрираат можат само да ја забават прогресијата на болеста, а не да ја запрат.
Ефектот на лулка движење во деменција
Дури и на почетокот на нашиот живот, како бебиња, си дозволуваме да се смириме со нежни лулки, па дури и во староста сметаме дека овој вид на движење е пријатен. Научните студии ги потврдуваат позитивните ефекти од движењата на лулање и лулка. Како дел од студијата Вотсон, 76 проценти од испитаниците можеа спонтано и самоиницијативно да замавнат на крајот на терапијата со лулка за лулка.
И не само тоа. Оние кои сакаа да лулаат и се трудеа за тоа, покажаа значителни подобрувања во нивната рамнотежа. Психолошката и физичката поддршка, позитивната стимулација на чувството за рамнотежа и релаксација кај пациентите со деменција беа дополнителни позитивни ефекти. Субјектите на тестот исто така се однесувале посоработливо во мерките за нега и биле значително повнимателни и подостапни. Замавувањето ги стимулира сетилата и ги активира луѓето.
И така, Ненси М. Вотсон беше во можност да изрази јасен заклучок на крајот од нејзината научна работа: „Терапијата со фотелји со нишалка е иновативен, ветувачки, нелеколошки пристап за одржливо подобрување на квалитетот на животот на луѓето со деменција“.
Мобилност
Предуслов за стекнување и одржување на способноста за движење е доследно извршување на редоследот на движење. Ова го зајакнува чувството на телото и ја одржува мотивацијата за самостојно движење. За постари лица или лица со деменција, лулавиот стол е најнежниот метод за тренирање на чувството за рамнотежа или вени, за опуштање на телото и закрепнување на умот.