Диета која го забрзува вашиот метаболизам 6 тајни од д-р
Диета која го забрзува вашиот метаболизам: 6 тајни на д-р Оз кои ви помагаат лесно да изгубите тежина!
Дали се обидувате да изгубите тежина, но резултатите се очекуваат? Вашиот метаболизам може да не работи правилно. Ако изгорениците не се доволно силни, добиената количина на енергија се складира во ткивата, мускулите или во форма на маснотии.
Решението за хармонично слабеење е забрзување на метаболизмот.
Еве неколку начини на кои д-р Оз препорачува забрзување на согорувањето на телесните масти:
1. Рамна вода со лимон
Пијте обична лимонска вода пред јадење и ќе јадете помалку. Рамна вода со лимон може да се конзумира во секое време, во текот на денот. Како и да е, подгответе го непосредно пред потрошувачката затоа што ќе ги изгуби својствата доколку се подготви и чува.
2. Сос што ги интензивира изгорениците
Измешајте две лажици сок од домати, половина лажичка рен, нотка на топол сос и сок од вар. Овие состојки содржат антиоксиданти кои согоруваат маснотии и се богати со витамин Ц.
3. Пијте за да го забрзате метаболизмот ноќе
Изгореници може да се појават и во телото ноќе. Изберете зачинето црвено вино (Малбек, Риоха), додадете снегулки од мраз и нане. Виното ви помага да се опуштите и го забрзува метаболизмот. Мразот предизвикува телото да ја загрева студената течност, што доведува до потрошувачка на енергија и согорување на калории. Нането освежува и го намалува апетитот.
Спирулината содржи протеини и аминокиселини кои помагаат да се забрза метаболизмот. Бидејќи е природен екстракт со 70% активни супстанции, спирулината е едно од најдобрите решенија за согорување на калории.
Чаша ладна вода го забрзува метаболизмот за половина час. Водата го прочистува организмот и ви помага да изгубите до 2,2 кг годишно. Препорачано е, ако сакате да изгубите тежина, да пиете чаша ладна вода наутро, на празен стомак.
6. Поместете ги прстите и стапалата
Кога стоите мирно, поместете ги прстите или прстите. Едноставните движења од овој тип можат да доведат до согорување на 100 калории на ден.