Двојна брада Овие методи му помагаат на ЕЛЕ против тоа
Со вистинските трикови, можете да добиете тенок врат
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа го прави лицето да изгледа поцелосно, го скратува вратот и оптички додава килограм или две: двојната брада. Со правилна диета, насочени вежби за фитнес и специјални третмани за убавина, конечно му објавувате војна.
Маани на двојна брада: како се создава?
Двојната брада обично се поврзува со дебелина и старост - но многу млади и слаби луѓе страдаат и од испакнатина помеѓу брадата и вратот, што ги заматува контурите на лицето. Двојната брада, исто така наречена субментална маснотија во медицинската терминологија, се создава од слоеви маснотии што се таложат на вратот. Ова може да се случи преку погрешна и нездрава исхрана и премалку вежби, но може да биде и генетско. Покрај тоа, еластичноста на кожата се намалува со текот на годините, бидејќи телото произведува помалку колаген, што обезбедува цврсто сврзно ткиво на млада возраст. Но, ако повеќе маснотии се депонираат под брадата, а исто така има и недостаток на мускули на вратот, опуштената кожа попушта побрзо и типичните двојни бради се формираат.
Најдобри методи против двојната брада во чекот
1. Правилна исхрана
Проблемите со прекумерна тежина и флуктуирачка тежина се типични причини за несаканата двојна брада. Затоа е важно да го одржувате вашиот оптимален приказ на вагата, идеално преку комбинација на здрава и избалансирана исхрана, како и редовни единици за фитнес. Ако сакате да изгубите тежина, треба да испробате одржлива диета без јо-јо ефект (без диети за несреќа!) И мора да ги намалите телесните масти во целина. Шеќерот, рафинираните јаглехидрати и пржената храна дефинитивно треба да се отстранат од менито и да се заменат со протеини, здрави масти и многу витамини.
Витаминот Е тука игра особено важна улога, бидејќи се смета за природно оружје против стареење на кожата: Ја поддржува нејзината цврстина, бидејќи овој витамин го стимулира производството на колаген во организмот, што пак обезбедува еластично сврзно ткиво. Храната со висока содржина на витамин Е вклучува, на пример, ореви, бадеми, семиња, сончогледово масло, лиснат зеленчук и мешунки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Насочени вежби за фитнес
Со цел да изгубите тежина на лицето и вратот, исто така е важно генерално да го зајакнете согорувањето на мастите во телото. Кардио тренинзи како што се единици HIIT, џогирање или возење велосипед се особено погодни за ова. Но, постојат и специфични вежби кои ги зајакнуваат мускулите на вратот и вилицата и со тоа оптимално спречуваат двојна брада. Ова се нашите омилени:
- Тегла-Јут: Седнете исправено на стол. Потоа полека навалете ја главата наназад, така што погледот ќе биде нормален на таванот. Сега повлечете ја долната вилица напред, така што ќе има истегнување по подрачјето на брадата и вратот. Сметајте до десет, опуштете ја вилицата и вратете ја главата во исправена положба. Варијација: наместо да ја движите вилицата, формирајте уста што може да се бакнува.
- Истегнување на јазик: Извадете го јазикот колку што е можно, а потоа подигнете го нагоре кон вашиот нос. Држете десет секунди и повторно опуштете се.
- Преса за јазик: Внимателно навалете ја главата наназад. Сега притиснете го јазикот на покривот на устата и држете го. Држете пет до десет секунди, а потоа пуштете го повторно.
- Џвакање: Најлесни фитнес вежби за витка брада, бидејќи движењето за џвакање автоматски ги обучува мускулите на вилицата. Затоа, секогаш треба темелно да ја џвакате храната - патем, исто така, благодет за варењето на храната.
3. Маски за кревање
Само се грижи за двојната кожа? Тоа функционира - барем кога станува збор за најновите производи од индустријата за убавина: Специјалните маски за чаршафи како што е „Колагенската маска за кревање“ од Magic Stripes се наменети да ја затегнат кожата во регионот на брадата и на тој начин да ги дефинираат контурите на лицето. Оваа маска мора да ја замислите малку како маска за лице која е прицврстена на ушите со петелки, а потоа минува низ образите и брадата. Се вели дека формулата направена од колаген, кофеин, витамини Ц и Е, масло од ореви макадамија и вода го намалува отокот на лицето, ја крева кожата во областа на вилицата и образите и и дава на кожата нова еластичност. Покрај тоа, се вели дека смесата стимулира горење на маснотии и со тоа се спротивставува на вишокот рачки за loveубов.